Klungkörning i Vasaloppet och andra skid- och rullskidlopp

Lyssna gärna på förra veckans avsnitt av Lagom Kondition.

271. ATT TRÄNA IHOP SAMT “REGLER” FÖR KLUNGKÖRNING

Niklas och Erik förberedde sig på varsitt håll inför avsnittet vilket ledde till ett tämligen tudelat ämne.

1) Om att träna kondition ihop. Är det något för alla? För- och nackdelar?

2) Erik får utlopp för sitt överintresse för bra klungkörning/lagtempo och presenterar tio tips på det.

Dessutom: Niklas berättar om sin vätskestation på Sörmlands 100 och Erik hyllar papperstidningen.

Tack till avsnittets sponsorer:

Idre Fjäll – Hoppas vi ses vecka 42 på skidpremiären.
Hoka – Testa Mach X med både Pebax och EVA i mellansulan. Rabattkoden “LAGOMHOKA20” på www.therunningcompany.se gäller hela 2023.
Höstmaran – Traillopp i Borås 14 okt med distanserna 10, 21 och 42 km.

Lagom Kondition
Pod på Apple Podcasts
Pod på Spotify