Så här såg förra veckan avsnitt av Lagom Kondition ut:

277. Puls – Vad ska jag göra om jag inte får upp pulsen på rullskidor (och om jag inte får ner den vid löpning)?

Vi får många mejl från lyssnare som liknar dessa:

• “Jag får inte upp pulsen när jag åker rullskidor, hur mycket jag än tar i. Beror det på bristfällig teknik eller är jag inte tillräckligt stark i överkroppen?”
• “Jag klarar inte att hålla under 150 i puls på mina löprundor, hur lugnt jag än springer.”

Detta försöker vi svara på i avsnittet.

Dessutom: Erik tycker SVT agerar oproffsigt kring en “fluordiskning” och vi får en rapport från Niklas ergstreak.

Tack till avsnittets sponsorer:

• Billingen Skövde – Erik med familj drar dit i veckan för att gå höghöjdsbana, cykla nya gravelspåret, åka pumptrack, gå trollstigen, ta del av höstlovsaktiviteter samt bo bra med fin utsikt.
• Idre Fjäll – Åk på läger före jul! Hör om erbjudandet i podden.
• Silva – Vi har testat och imponerats av den modulära pannlampan Free 3000 S.

Lagom Kondition
Pod på Apple Podcasts
Pod på Spotify

Facebook
Instagram
Lagom pods hemsida