SkiErg

I veckans avsnitt svarar vi på frågor om stakmaskinsträning. Som t ex:

• Hur gör jag för att få plats med en SkiErg i källaren där takhöjden är lägre?
• Hur inleder man ett förhållande med sin stakmaskin utan att gå för fort fram?
• Hur balanserar man skidlik teknik mot effekt i ergen?
• Varför ska man inte bara åka rullskidor och vanliga längdskidor?

Dessutom: Passen för Ergtober vecka 2 presenteras. Och vi har nu en webbshop för dig som vill ha t-shirt, pannband eller paraply med Lagom Kondition-logga.

Vi introducerar även konceptet ”Juttertuttar”.

Tack till:

📺 Skidome – Inomhusskidåkning i Göteborg sedan 2015.

📺 Lumonite – Finsk ingenjörskonst som skapar robusta pannlampor. Titta extra noga på modellen Compass, som sålts i över 400 000 exemplar.

📺 Rullskidcenter – Se över dina vätskesystem. Nyhet: AE/Coxa softflaskor.

📺 Hoka – Det var fint grepp på Rya Åsar Trail Run med Tecton X.

Lyssna på podcasten Lagom Kondition med Erik Wickström och Erik Thiberg på Spotify eller Apple Podcasts. Poddens hemsida finns här. Instagramkontot finns här.