Klicka på loggan för roligare och bättre skidträning
Författararkiv: Erik Wickström
Ultravasan – så gick det 2016
90 km jogg i mellan Sälen och Mora i morgon. Formen känns riktigt bra. Senaste rundorna på 10-15 km på stig (ganska snäll sådan) och grusväg här hemma har jag kunnat hålla 4.30-4.40 min/km-fart med under 140 i snittpuls, trots … Läs mer
Vasaloppsträning
På måndag startar en ny period i Wickström Coaching. Det är en tjänst för dig som önskar bättre och roligare skidträning! Som adept får du träningsprogram, timmar av instruktionsfilmer, förklarande poddar, lärorika artiklar och möjlighet att åka på gemensamma läger. Dessutom … Läs mer
Snart dags för Ultravasan
Inte många dagar kvar nu. Nedan mellantiderna från 2016 då jag sprang på 6:57:56 (4.37 min/km i snittfart).
Publicerat i Träning
6 kommentarer
Sisten till Mora – låten från podcasten Lagom Kondition
Flera podlyssnare har frågat efter låten vi brukar spela i slutet av varje avsnitt. Den finns inte på Spotify, men den finns som mp4 nedan eller här som nedladdningsbar fil. ”Sisten till Mora” växer på en. Jag gillade den inte … Läs mer
Publicerat i Träning
Märkt lagom kondition, låt vasaloppet, sisten till mora, vinjettmusik
2 kommentarer
Sista långpasset inför Ultravasan
På lördag är det Ultravasan och igår sprang jag sista långpasset. 20 km i mellanmjölksfart på stigar och grusvägar. 310 höjdmeters stigning är drygt 50 procent mer än Ultravasan 90, som stiger knappt 100 meter på mil. 140 i medelpuls … Läs mer
Publicerat i Träning
Märkt träning inför ultravasan, ultralöpning, ultraträning, ultravasan sista veckan
Lämna en kommentar
Semestern slut – 6 veckor går fort
Sista dagen av fyra i Jämtland tog vi bara en jättekort vandring för att kolla lite på downhillcyklisterna innan vi drog till kusinerna Alfons och Filippa i Östersund. Jag frågade Astrid om hon ville testa liftburen cykling, men hon var … Läs mer
Niklas Bergh i mål i Cykelvasan
Niklas klarade Cykelvasan galant. I mål på 5 timmar och 8 minuter. Rapport i nästa avsnitt av Lagom Kondition.
Publicerat i Träning
Lämna en kommentar
Cykelvasan pod
I det 80:e avsnittet av podcasten Lagom Kondition pratar Niklas Bergh och jag om Cykelvasan, samt tar hjälp av Anna Ståhlkloo för att bättre beskriva banan. Finns där poddar finns. Facebook https://www.facebook.com/lagomkondition/ Instagram https://www.instagram.com/lagomkondition/ Pod på iTunes https://itunes.apple.com/se/podcast/lagom-kondition/id1283336073?mt=2#episodeGuid=2c44e98c1c377deb84f7b78fcd297413 Pod på … Läs mer
Publicerat i Träning
Märkt banan cykelvasan, cykelvasan, cykelvasan pod, podcast cykelvasan, podcast mtb
2 kommentarer
