10:a i Höstrullen

Andreas Svensson stack från startblocken. Klungan bakom där jag satt i bakvagnen blev successivt mindre ner till nio pers ut på sista varvet.

Jag kunde inte bidra med något och flög av med 1,5 km kvar.

Helt okej. Impad av alla starka rullskidåkare, inte minst ikonen Tobias Westman. Stifa 8,3. Egna 2:or.

The story kommer senare. Filmen ovan från upploppet.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Alliansloppet 2021 the story

Jag blir alldeles rosig om kinderna varje gång jag träffar Simon Andersson och han berättar att han gillar att läsa min race reports på bloggen. Simon Andersson har inte bara blivit 33:a i totalen i Tour de Ski samt tagit individuell SM-medalj. Han var även ett SM-brons i stafett med självaste Adam Steen på startsträckan, vilket känns obeskrivligt stort! Därför får Simon det översta bilden här.

Jag blir alldeles rosig om kinderna varje gång jag träffar Simon Andersson och han berättar att han gillar att läsa mina race reports på bloggen. Simon Andersson har inte bara blivit 26:a i totalen i Tour de Ski samt tagit individuell SM-medalj. Han var även ett SM-brons i stafett med självaste Adam Steen på startsträckan, vilket känns obeskrivligt stort! Därför får Simon det översta bilden här.

Nils van der Poel körde ett varv (16 km) klassiskt på ca 1 timme. Annars tränar han inte rullskidor.

Nils van der Poel körde ett varv (16 km) klassiskt på ca 1 timme. Annars tränar han inte rullskidor.

Alliansloppet 2021. Foto: Trollhättan Action Week

Simon Magnusson mitt inne i sin 13 km-förning. Riktigt stakstark kille. Alliansloppet 2021. Foto: Trollhättan Action Week.

Slangbältet från Coxa och kardborre från Biltema funkade kanon

Slangbältet från Coxa och kardborre från Biltema funkade kanon

Rullskid-Patrik från rullskidcenter.se fick komma upp med sina Swenor-3:or som låneskidor då den andra leverantörens skidor krånglade

Rullskid-Patrik från rullskidcenter.se fick komma upp med sina Swenor-3:or som låneskidor då den andra leverantörens skidor krånglade

Till vänster står den människa som var min favoritperson i lördags, nämligen Fredrik Ousbäcks pappa som gav mig en stav i starten.

Till vänster står den människa som var min favoritperson i lördags, nämligen Fredrik Ousbäcks pappa som gav mig en stav i starten.

Kändistät bild i Trollhättan

Kändistät bild i Trollhättan

Resultat Alliansloppet 2021 finns här. Jag kom 59:a på tiden 2:00:27, vilket var 8.36 efter segrande Max Novak.

Alliansloppet 2021. Foto: Trollhättan Action Week

Min klunga ut på tredje varvet. Alliansloppet 2021. Foto: Trollhättan Action Week

Alliansloppets 48 km-klass hade två starter i år. En kl 08.00 för ”motionärer” och en kl 11.45 för ”elit”. Jag fick den äran att starta med elit, med nummer 73. Det reflekterade ungefär seedningen.

Det fanns dock undantag, t ex Petter Northugs nummer 4 som var lite för lågt nummer för honom. Men det hade jag nog också gjort som arrangör. Bra TV när han och Halfvarsson småsnackade sida vid sida längst fram i starten och den lilla ändringen skapar ju ingen orättvis tävling.

Revanschsugen
Topprullen förra helgen var en rejäl käftsmäll för mig. Resultatmässigt struntar jag nog mer än de flesta i resultat från andra lopp än de jag verkligen vill åka bra i. Jag oroar mig oerhört lite över att få däng av åkare jag bör vara långt före på vintern. Men Topprullen var ändå en viss törn för självförtroendet. Fast ännu mer en spark i ändan att lägga i en högre växel.

Alliansloppet 2021. Foto: Trollhättan Action Week

Jag längst till höger. Alliansloppet 2021. Foto: Trollhättan Action Week

Jag har inte tränat lika mycket som förra året (då jag ökade från typ 325 till 450 timmar per år och fick ett ordentligt lyft), men jag har tränat helt okej sett till mängd för att vara mig.

Jag insåg dock efter Topprullen att mina riktigt högintensiva pass har blivit för få i år. Jag var inte van vid så hög puls. Så i onsdags körde jag ett riktigt hårt intervallpass på rullskidor där jag fick upp flåset fint och hade bra fart. Det gjorde mig peppad inför Alliansloppet. Och även nu efter Alliansloppet ska jag se till att öka inslaget av mer högintensiv träning.

Femte gången
Jag har åkt Alliansloppet flera gånger tidigare:

2010 (ca 35-40). Då var loppet 56 km och gick på fria klassiska hjul.
2014 (36:a)
2014 (35:a)
2015 (24:a)

3:or som låneskidor. Andra långloppet i Sverige efter Båstad-Mölle som har det tror jag.

3:or från Swenor från Rullskidcenter som låneskidor. Andra långloppet i Sverige efter Båstad-Mölle som har det tror jag.

2016 och 2019 sprang jag Ultravasan som krockade och jag har heller inte varit så sugen på rullskidlopp senaste åren. Men nu är suget tillbaka. Kul att träffa skidkompisar och adepter på loppen. Även om den riktiga feststämningen inte fanns pga restriktioner var det riktigt kul att känna på stämningen före, under och efter loppet. Tack till alla som bidrog till det.

Bröt spetsen i starten
Starten gick och mitt led (vi stod uppradade i fyra led som om det fanns skidspår) gick långsamt. Det fanns en lucka till vänster. Men den var inte så stor. Jag tittade för dåligt och åkaren bakom mig körde på min stavspets som gick av. Efter 10 meter. Halva holken försvann.

Jag förvånas då riktiga elitåkare ofta brytar spetsar och handremmar på rullskidlopp. Jag anser att de inte tittar igenom utrustningen tillräckligt noga samt väljer fel varumärken på spetsarna (där lär man ju inte behöva vara så sponsorbunden). Man ska inte bryta spetsen genom att bara ”staka av den”. Nu blev min spets påkörd, så jag får försvara mig med att det är en viss skillnad.

Det hela var mitt fel och det var klantigt. Mest glad var jag att Ragnar Hellsvik, som det visade sig vara, klarade sig fint. I botten av backen diagonalade jag (svårt att staka med bara en stavspets) och letade efter folk med stavar. Jag själv hade ingen medhjälpare på plats. Någon utländsk åkare nekade mig en stav, men efter kanske 100-200 meter fick jag en stav av Fredrik Ousbäcks pappa. Jag har bara kollat lite grann på TV-sändningen som finns kostnadsfritt om man har konto på TV 4 Play, men mitt stavbrott syns inte så tydligt där.

Alliansloppet 2021. Foto: Trollhättan Action Week

Det är nog här klungan spricker ut på andra varvet. Alliansloppet 2021. Foto: Trollhättan Action Week

Fredrik åker för Skövde och under hela min ”karriär” upplever jag att vi Götalänningar håller ihop. Det blir någon slags lös och oklar – men fin och bra – sammanhållning.

Det var en vänsterstav med Madshusremmar. Skigo-staven var typ 2 cm för kort, så det var ju så gott som perfekt. Jag insåg att jag kommer åka hela loppet med den. Det sved rejält efteråt när jag fick reda på att Fredrik själv hade haft sönder sin vänsterstav och hans pappa stod tomhänt, men tydligen hade det ändå inte riktigt räddat sitt lopp.

Hängde med i ett varv
Lyckligtvis – och oväntat – går klungan inte så fort i första långa uppförsbacken så jag lyckas precis hänga med i bakänden. Klungan är på kanske 60-70 personer. Efter 1,5 km är jag helt inne i loppet. Skönt. Jag vet hur mycket lättare det går i en stor klunga än att jaga solo.

Max njuter av segern sötma

Max njuter av segern sötma

Jag sitter med i ett varv av tre, alltså 16 km. Efter ca 7 km åker jag sida vid sida med Northug, tillsammans med Per Elofsson en av mina få förebilder inom skidåkning. Jag säger att jag tycker det är kul att han tävlar igen och betyder mycket för sporten. Han tittar upp och tackar och ser uppriktigt glad ut över orden.

Bra klungkörning
Vid varvning trissar farten upp inför spurtpriset och jag flyger av. Men det gör också en del andra, så även härifrån får jag en riktigt bra resa.

En norrman (nr 67 tror jag) styr upp ett lagtempo, precis som jag brukar göra i liknande situationer. Han ropar om korta förningar etc, men blir inte lika frustrerad som mig när det inte funkar. Men det funkar faktiskt bra. Jag orkar inte ta förningar hela tiden då första varvet var ganska tufft för mig, men jag hjälper ändå till en del.

Jonathan Hedbys var loss tidigt, men flög sedan av efter ett varv och hamnade i någon klunga bakom mig.

Jonathan Hedbys låg före tätklungan ett tag på första varvet, men flög sedan av efter ett varv och hamnade i någon klunga bakom mig.

Farten är perfekt och vi växer successivt från ca 5 till ca 10 i klungan. Kanske någon som kom ikapp, men främst är det vi som plockar folk.

Efter typ halva andra varvet går Simon Magnusson upp i tät och tar en riktig skidåkarförning på typ 13 km. Satan i gatan vad stark den killen är. Åtminstone på platten.

I uppförsbacken på tredje varvet sticker Markus Jönsson och Tom Fahlén iväg och kör duo några kilometer medan vi övriga stannar bakom Simons fina ryggtavla och snart är vi ikapp.

Simon stakar f ö överallt. Jag själv använder benen en del, men mindre än Topprullen. Det är egentligen bara i första backen benen behövs, men det är bra att underhålla dem lite grann då och då hela varvet.

Flyger av på slutet
Sista kilometerna in mot mål har jag det tufft. Jag ligger näst sist i klungan (jag tror även en eller ett par andra flyger av) och bakom mig har jag Ragnar Hellsvik. Första gången jag träffade Ragnar var på Topprullen helgen innan då han slog mig.

Baptiste Noel kom fram och presenterade sig. Kul! Vi har läst mycket om varandra men aldrig träffast. Baptiste är en skidåkande fransman som sökte sig till Sverige och jobbar nu sedan flera år med Alliansloppet Action Week. Han verkar göra det riktigt bra!

Baptiste Noel kom fram och presenterade sig. Kul! Vi har läst en del om varandra men aldrig träffast. Baptiste är en skidåkande fransman som sökte sig till Sverige och jobbar nu sedan flera år med Alliansloppet Action Week. Han verkar göra det riktigt bra!

Ragnar känns som en rullskidspecialist. Jag har aldrig haft någon bakom mig som ligger så nära. Det kan inte varit mer än 5 cm. Han göt det snyggt och inte det minsta oschysst, men jag blir ändå smått rädd de få gångerna jag har tid och ork att vända mig om. Det känns som det står en björn på baktassarna precis bakom mig.

Med ca 1 km kvar går snöret. Jag orkar inte längre. Släpper klungan och kör själv in i mål.

Nöjd
Sammanfattningsvis var detta en skön revansch från Topprullen. Jag slog fem av dem som slog mig ganska överlägset i Topprullen och jag kunde hantera hårdkörningen bättre.

Jag hade också mycket stolpe in med perfekt fart i klungan.

Det jag inte var nöjd med var uppförsbackarna. Alliansloppet har startbacken samt Miobacken på varje varv. Egentligen ganska små backar, ca 35 respektive 30 höjdmeter, men det räckte för att jag skulle behöva slita där. Vanligtvis är uppförsbackarna min styrka, men nu var det tvärtom. Något att fundera på.

Tack Alliansloppet och alla andra för en fin tävling!

Data enligt Polar Vantage V
Tid: 2:00:36
Sträcka: 47,70 km
Snittfart: 23,7 km/h (23,9 km/h i snitt om man räknar officiell sträcka och tid)
Totalstigning: 345 meter
Totaldrop: 355 meter
Snittpuls: 157 (tre slag högre än Topprullen)
Maxpuls: 176 (eventuellt ett felvärde)
Rullskidor: Swenor-3:or låneskidor. De rullade bra tycker jag.

Hela passet på Polar finns här.
Hela passet på Strava finns här.

Publicerat i Rullskidor, tävling (sedan juli 2012), Träning | Märkt , , , , , , | 2 kommentarer

Kvällssol i Jönköping

Trevlig träningskväll i Jönköping idag. Sedan pandemins start har det blivit mer av onlinecoachning och mindre av föreläsningar och träffar. Nu börjar det komma igång igen. Alltid kul att träffa motionärer runt om i landet!

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

9.35 min på 3000 m

9.35 min (3.15-3.14-3.07 min) på 3000 meter på Ryavallen igår i samband med adeptmästerskap.

En bra bit efter perset på 9.09 min, men jag har också en säck full med ursäkter: Få snabba intervallpass i år och Alliansloppet för två dagar sedan. Sedan kommer jag förresten inte på fler. Supertrevlig kväll med några av adepterna i Wickström Coaching!

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

59:a i Alliansloppet

Äntligen ett rullskidlopp som gick bra.

59:e-plats i ett starkt startfält i Alliansloppet är jag jättenöjd med. Fin revansch från förra helgen.

Hängde med tätklungan i 16 av 48 km och passade självklart på att åka både framför, bakom och vid sidan om Petter Northug.

Tack till Trollhättan Action Week för en bra tävling. Kul att träffa adepter och medtävlanden!

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Alliansloppet, Höstrullen och ”Storvretaklassikern långlopp rullskidor”

Rickard Bergengren, Marcus Johansson och Erik Wickström, pallen i Höstrullen 2015

Rickard Bergengren, Marcus Johansson och Erik Wickström, pallen i Höstrullen 2015

Simon Grenlöv gjorde comeback med nummerlapp i Höstrullen och hängde med till spurten då han inte orkade. Kul att han är på g igen efter öppnande av tandläkarklinik och flytt till torp i Äspered.

Simon Grenlöv och jag efter Höstrullen 2020

Rullskidtävling fyra helger i rad. Ja så kan det faktiskt bli. Och jag som tävlat ytterst lite i rullskidor senaste åren. Förutom Topprullen förra helgen är jag anmäld till Alliansloppet (elitklass) nu på lördag och Höstrullen helgen efter det. Sedan även en tävling i Storvreta 11 sep, i samband med att jag ska spela in en grej med Stephan Wilson.

Jag vill slå ett extra slag för Höstrullen söndag 5 september på Viared i Borås, arrangerat av min klubb Hestra IF.

Starten går ca 3 km från där vi bor, i botten av backen där jag brukar låta mina elever diagonala på rullskidlektioner.

Förra året åkte jag bra på Höstrullen och kände mig i fin form och var aktiv i klungan. I år kanske jag kommer att ha en något mer defensiv målsättning och inställning. Hur som helst, anmäl dig och kom och åk 28 km. Det finns inga svåra nedförsbackar och trafiken på industriområdet Viared är minimal på helgerna.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Topprullen 2021 the story

Anders Carlsson sade "Får jag nu äntligen komma med på bloggen?". Javisst Anders, du hamnar överst.

Anders Carlsson sade ”Får jag nu äntligen komma med på bloggen?”. Javisst Anders, du hamnar överst.

Anders Carlsson har lagt en vätskerygga om sniskan. Innovativt.

Anders Carlsson har lagt en vätskerygga på sniskan. Innovativt.

Resultat Topprullen 2021 herrar

Resultat Topprullen 2021 herrar

Inför start i Topprullen 2021

Inför start i Topprullen 2021

Martin Bergqlin

Martin Bergqlin

Jag gillar lopp där man har ca 30 meter mellan parkeringen och starten.

Jag gillar lopp där man har ca 30 meter mellan parkeringen och starten.

Jeanette Malm

Jeanette Malm

Christian Hasselberg

Christian Hasselberg

Höjdkurva och pulskurva Topprullen 2021

Höjdkurva och pulskurva Topprullen 2021

Resultat Topprullen 2021 finns här.
Hundratals bilder, många riktigt bra, finns här på Topprullens Facebook-sida.
Topprullens live-sändning på Facebook finns här. Jag intervjuas ett par minuter från slutet.
Jag blev 15:e man, 7.30 min efter segrande Alfred Buskqvist
.

Andreas Svensson och jag före start i rullskidloppet Topprullen vid Nääs slott

Andreas Svensson och jag före start i rullskidloppet Topprullen vid Nääs slott

I lördags åkte jag Topprullen för första gången. Loppet hade premiär förra året, då med ett 22 km långt lopp på en vardag på ungefär samma sträcka.

Jag åker inte så många rullskidlopp, men det lockade då det var nära, nytt för mig och så var det några adepter i Wickström Coaching som också skulle åka. Och såklart är det alltid trevligt att träffa sina skidkompisar som man ofta tävlar med.

Masterstart
Loppet startade med en masterstart (alltså att man åker efter en följebil) i maklig takt i nästan en kilometer. Där fick man inte åka om utan låg i par. Jag var seeded som fjärde åkare, så jag låg i andra par tillsammans med Samuel Hahnsson bakom Marcus Johansson (som jag tror inte använde benen på hela loppet förutom tio meter diagonalande över kullersten i början) och Alfred Buskqvist.

Marcus Johansson intervjuas före start i Topprullens live-sändning på Facebook av Erik Bondesson

Marcus Johansson intervjuas före start i Topprullens live-sändning på Facebook av Erik Bondesson

När fältet släpptes blev det hög fart direkt. Bara efter någon kilometer i Tollered började en rejäl stigning. Brant i början, men sedan flackare. Totalt 145 höjdmeter på mindre än 5 km. Det var ett spurtpris efter 6 km.

Rejält avställd i storbacken
Jag kom in i backen bra med tätklungan, typ som sexa eller sjua. Sedan fick jag uppleva mina kanske minst angenäma 5 minuter i en rullskidtävling hittills (men jag kraschade inte, alltså kan det ju inte varit så farligt).

Folk fullkomligt forsade om mig till höger och vänster i backen. Jag försökte diagonala och hela kroppen fylldes av mjölksyra. Pulsen var skyhög. De runt omkring körde lite blandat med stakning, stakskjut och diagonal. Hur mycket jag än tog i blev jag frånkörd av folk jag borde hänga med.

Elpex-2:or i gummi från 2013 på en Elpex Evolution-stomme

Elpex-2:or i gummi från 2013 på en Elpex Evolution-stomme

Johan Kanto, som är en stark rullskidåkare framförallt i stakningen, brukar jag kunna dansa om i uppförsbackar. Nu var vi jämndåliga i större delen av backen, innan han seglade ifrån i slutet av backen.

Några kom fram till mig efter loppet och undrade om jag hade astma. De tyckte jag lät pipig på rösten där i backen. Jag tycker jag brukar göra det nära maxpuls, men de kanske har en poäng. Många ligger ju nära maxpuls i backar och tydligen verkade jag låta pipigare än andra. Kanske värt att kolla upp.

Jag blev kvar själv, innan jag hamnade i par med nummer 15 (Magnus Hamp) från kanske kilometer 10 till 15. Han drog mest, men kroknade lite. Vi kom ikapp Anders Carlsson efter kanske 15 km och sedan åkte jag och Anders i duo hela loppet. Jag drog mest, men hade stor hjälp av Anders som både peppade och puttade på min stav i nedförsbackarna. Han rullade bättre än mig, eventuellt för att han är tyngre än mig.

Diagonalspurt
Sista 200 meterna är det uppförsbacke till mål. Där traddade jag ifrån Anders, som av oklar anledning höll på att diagonala ner i diket.

Målmingel

Målmingel

Oavsett riktigt starkt av den trevlige SOK 68-bördige (Borås) Anders som vann H50.

Långt efter
Banan var jättefin. Rejäl kupering (stifa ca 17) inte bara i första backen, utan också där uppe där man körde fram och tillbaka på en väg tre gånger. Mest nedför åt ena hållet och mest uppför åt andra.

I täten körde Alfred Buskqvist och Andreas Svensson ihop fram till 3 km före mål då Buskqvist drog ifrån. Marcus Johansson körde solo som 3:a. Samuel Hahnsson och Fredrik Ousbäck i par om 4:a och 5:a.

Därefter kom den stora klungan på knappt nio personer där jag borde ha suttit, med bl a Johan Kanto och Carl Olander. De kom i mål hela 3.20 min före mig. Visst tjänar man på att ligga i klunga, men ändå! Jag borde varit närmare.

Wickström Coaching-adepter

Wickström Coaching-adepter

Ovan vid så högintensiv rullskidåkning
Sammanfattningsvis så var ju detta inget höjdarlopp. Sett till prestationsförmåga i ett Vasaloppet borde jag kanske placera mig precis utanför pallen, men jag är inte lika bra på rullskidor, särskilt inte på 2:or. Men jag borde varit med och kört om 6:e-platsen. Så bra var jag på rullskidor förra året.

Jag har inga ursäkter, men om jag ska försöka förklara för mig själv varför det inte ville sig så kanske jag saknar de riktigt stenhårda intervallerna på rullskidor. Det har mest blivit lite ”lugnare” intervaller och framförallt är jag väldigt ovan vid att hetsdiagonala i typ maxfart. Så här i efterhand borde jag stakat mer i loppet, både i första storbacken och senare i lopp då jag använde mycket ben.

Marcus Johansson före start i Topprullen

Marcus Johansson före start i Topprullen

Det går många gånger lika fort uppför att staka som att diagonala/stakskjuta (jag klockar ofta skillnader på intervallpass) trots att det inte känns så, plus att man inte blir så mjölksyrastinn i kroppen.

Men jag vill också framhäva att många där ute åker riktigt fort nuförtiden. Bara att lyfta på hatten.

Tack till Topprullen och alla andra för ett trevlig och proffsigt arrangemang och en superfin bana. Jag skulle inte rekommendera banan för en nybörjare pga nedförsbackar, men är du van att åka på vägar med böljande terräng så fixar du denna bana. Man behöver inte bromsa i någon backe och jag tyckte inte farten blev för hög någon gång.

Data enligt Polar Vantage V inkl masterstarten
Tid: 1:12:23
Sträcka: 29,17 km
Snittfart: 24,2 km/h (25,8 km/h på de 21,8 km som var en ”rundbana” där uppe)
Totalstigning: 450 meter
Totaldrop: 330 meter
Snittpuls: 154
Maxpuls: 178 (eventuellt ett felvärde)
Rullskidor: Elpex-2:or i gummi från 2013. Börjar bli slitna. Kanske dags att skaffa rosa PU-2:or (och aluminium-stomme istället för komposit). Många har rosa bak och svarta gummi fram, se olika varianter på bilderna nedan. Vid kallt väder och regn säger rullskidstävlingsrävarna att gummi kan vara att föredra både fram och bak.

Hela passet på Polar finns här.
Hela passet på Strava finns här.

Nedan finns några av bilder från Topprullen (här får du bildbomb Stefan!).

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , | 4 kommentarer

Okej i 4.30-fart, väldigt jobbigt i 3.30-fart

Barnvagnslöpning

Barnvagnslöpning

Jag är inte i lika bra slag som förra året, då jag var i mitt livs form i löpning, rullskidor, SkiErg och styrka. Nu är formen okej, men det är skillnad.

När jag springer, vilket jag gör ganska mycket nu, känns 4.30-fart ledigt. Som t ex igår med barnvagn runt Pickesjön. Men så fort farten går ner mot 3.30 min/km (utan barnvagn) så blir alldeles för jobbigt.

Förra året tänkte jag att sub 2.30 på maran skulle vara möjligt, vilket motsvarar 3.33 min/km-fart. I år känner jag att jag kommer att behöva kämpa rejält för att kunna lösa 3.45-fart. Jag sprang precis en mil platt asfalt i den farten och det kändes inte som jag skulle fixa 3 mil till.

Jag får se vad jag sätter för mål till Stockholm Marathon i oktober.

Publicerat i Träning | Kommentarer inaktiverade för Okej i 4.30-fart, väldigt jobbigt i 3.30-fart

Friskvårdsbidrag för skidträning

Både solen och Wickström Coaching-jackan från Trimtex värmde efter loppet

Det märks att semestern är slut och att många gör en nystart. Fler och fler hör av sig om coachning, lektioner, träningsdagar, läger etc.

Kul att intresset för både skidåkning och Wickström Coaching fortsätter att öka. I morgon börjar en ny träningsperiod. Bli adept redan nu (det går bra att använda friskvårdsbidraget) så får du garanterat roligare och bättre skidträning.

Vi är en bra bit över 200 adepter och det är en härlig pepp i gruppen med skidåkare på alla nivåer.

I höst/vinter väntar förutom det vanliga med träningsprogram, instruktionsfilmer, skidbeställning till kraftiga rabatter etc även möjlighet att hänga med snöläger i Idre, delta adeptmästerskap i olika grenar och åka på en gemensam tävlingsresa i slutet av säsongen.

Publicerat i Träning | Kommentarer inaktiverade för Friskvårdsbidrag för skidträning

Topprullen i morgon

Topprullen 2021

Topprullen 2021

I morgon eftermiddag ska vi på 40 års-kalas utanför Svenljunga. Vad passar då inte bättre än att värma upp med ett rullskidrace i Tollered utanför Göteborg!

Det blir premiär för mig i Topprullen. Formen kanske inte är lysande för att kunna glänsa på 2:or i 30 km, men jag hoppas att det blir kul, att jag blir trött, att jag träffar mina Wickström Coaching-adepter som också ska köra samt att jag blir hyfsat nöjd med resultatet.

Publicerat i Träning | Märkt , , | 2 kommentarer