Pulsträning – bra bok

För några månader sedan läste jag boken Pulsträning, av idrottsfysiologerna Mikael Mattsson och Filip Larsen. Det var ett recensionsex från SISU Idrottsböcker, men till i Vasalöparen gjorde vi bara en notis, ingen recension.

Jag tänker inte skriva en fullvärdig recension, men det var i alla fall en mycket läsvärd bok för träningsnörden. Trots att jag anser ser mig ganska påläst på området lärde jag mig en del nytt och fick bland annat nya infallsvinklar på områden som:

  • Pulsdrift
  • Olika tröskelpuls för olika idrotter
  • Förhållandet mellan nivå av puls och nivå av syreupptag
  • Olika konditionstester (Sharps test, knickmaxtest etc)

Jag tycker även att boken är en mycket bra anatomisk och fysiologisk genomgång av människan som konditionsidrottare.

För den som vill ta del av lite konditionsidrottspornografi finns boken/häftet att köpa här.

Om Erik Wickström

Gillar konditionsträning.
Det här inlägget postades i Träning och har märkts med etiketterna , , , , , , . Bokmärk permalänken.