Folke ställde ut med dagens snyggaste hjälm

Jag hade träningsdag med 15 göteborgare från Skanska igår. Det var en riktigt höjdare! Ett härligt gäng med idel positiva tongångar som satsar med flera lag mot StafettVasan till vintern.

Vi började med kaffe innan det blev löpning, skidgång, spänst och löpskolning vid Borås Skidstadion. De var som svampar och tog åt sig tipsen riktigt bra. Sedan åt vi lunch innan jag höll en timmes föreläsning om träning i allmänhet och skidåkning i synnerhet. Svärfars duk som han visat diabilder på (ofta svampar som motiv) sedan sent 70-tal fungerade utmärkt även till Powerpoint med projektor.

Eftermiddagspasset bestod av grundläggande rullskidåkning på ett industriområde, där man fick se det mest i utrustningsväg. Alltifrån nya Evolution, via Everest till vintagemodeller från Wassbergs tid. Vi avslutade med lite styrketräning på rullskidor och spurter, så det känns nog i musklerna hos några av deltagarna idag.

Stort tack för härlig inställning ni som var där!