Vasaloppsläger i Grövelsjön 26-29 januari 2017

Skidinstruktör. Tekniklektion. Vasaloppsläger Grövelsjön.

Vasaloppslägret i Grövelsjön i vintras

Nu är inbjudan uppe för Vasaloppslägret i Grövelsjön till vintern. Det blir 26-29 januari och upplägget blir i princip det samma som i vintras. Då fick vi 5,95 av 6 i snittbetyg på utvärderingsfrågan om helhetsupplevelsen av arrangemanget. Det var en jäkligt rolig helg och det var en fantastiskt härlig stämning i gruppen.

Men allt var såklart inte perfekt och vi kommer att försöka göra flera ändringar för att förbättra de områden där vi kunde göra saker annorlunda.

Förra året tog de 20 platserna slut, så vänta inte för länge med din anmälan. Läs nedan och/eller klicka här.

För dig som inte kan vänta till vintern för att åka till Grövelsjön, eller som vill åka två gånger, finns ju också ett Vasaloppsläger på barmark 28-31 augusti.

Vasaloppsläger i Grövelsjön 26-29 januari 2017 (tors-sön)
Nu har du chansen att vässa formen och utveckla dina färdigheter inför kommande skidsäsong och Vasalopp tillsammans med Vasaloppscoachen och föreläsaren Erik Wickström. Bekvämt boende, njutbara måltider, gemenskap och skidspåren direkt utanför entrén!

Vasaloppslägret i Grövelsjön 28-31 januari 2016, delar av gänget

Vasaloppslägret i Grövelsjön 28-31 januari 2016, delar av gänget

STF Grövelsjön Fjällstation tillsammans med skidinstruktören och föreläsaren Erik Wickström bjuder in till ett Vasaloppsläger riktat till dig som vill vässa formen inför kommande Vasalopp. Praktik och teori blandas i form av härliga träningspass och inspirerande föredrag. Med dina nyvunna kunskaper kan du på hemmaplan fortsätta vägen till den bästa skidsäsongen.

Vad ingår:
Logi: Ospecificerad boende med del i 2-4 bäddsrum.
Mat: Helpension från middag ankomstdagen till lunch avresedagen
Instruktör: Längdskidträning med instruktör, videoanalys av teknik, vallakurs och föreläsning.
Övrigt: Spårmärke

Bra att veta:
Samling: Dag 1 18.30 på STF Grövelsjön Fjällstation med välkomstmiddag.
Avslutning: Dag 4 ca 13.00 efter lunch.
Deltagarantal min/max: 15/20
Lakan&handduk: Ingår inte men kan hyras till på plats.

Citat från föregående läger:
”Mycket duktig och inspirerande instruktör.”
”Bra balans mellan teori/teknikträning/egen träning”
”Helt perfekt!!”
”Mycket trevligt läger. Erik var som alltid duktig, kunnig och trevlig mot samtliga deltagare oavsett förkunskaper. Kommer gärna tillbaka.”
”Mycket god mat, speciellt sopporna”

Bild från förra årets Vasaloppsläger

Bild från förra årets Vasaloppsläger

Fakta om Erik Wickström
Instruktör och föreläsare är Vasaloppscoachen Erik Wickström. Han är även chefredaktör för tidningen Vasalöparen och har skrivit den kritikerrosade boken Längdskidåkning för dig!

Exempel på innehåll:
•Skidåkning – Teknikinstruktion och träning i storslagen fjällmiljö
•Videoanalys av tekniken. Individuell feedback till alla både i spåret och efteråt på TV-skärmen
•Vallakurs
•Styrketräning för skidåkare
•Föreläsning – Träning sommar- och vintertid, träningsplanering och Vasaloppsförberedelser
•Utrustning – Tips om material för skidåkning

Program

Dag 1
18.30 Gemensam middag
20.00 Välkomstmöte där vi tillsammans går igenom helgen.

Dag 2
07.30 Frukost
08.30 Vallning för dem som behöver hjälp med det.
09.00-11.00 Tekniklektion för grupp 1, fokus de olika åksätten. Filmning. Fri åkning för grupp 2.
12.00 Lunch
14.00-16.00 Tekniklektion för grupp 2. Fri åkning för grupp 1.
18.30 Middag
20.00 Titt på filmerna från dagen med individuell feedback till alla.

Dag 3
07.30 Frukost
08.30 Vallaföreläsning samt vallning för dem som behöver hjälp med det.
09.30-11.00 Tekniklektion för grupp 2, fokus balans, kurvtagning, snabbhet och styrka. Fri åkning för grupp 1.
12.00 Lunch
14.00-15.30 Tekniklektion för grupp 1. Fri åkning för grupp 2.
18.30 Middag
20.00 Föreläsning om sommar- och vinterträning, utrustning och Vasaloppsförberedelser.

Dag 4
07.30 Frukost och utcheckning
08.30 Vallning för dem som behöver hjälp med det.
09.00 Fri åkning
12.00 Lunch och avslutning

Pris:
Från 4 395 kr

Om Erik Wickström

Gillar konditionsträning.
Det här inlägget postades i Träning och har märkts med etiketterna , , , , . Bokmärk permalänken.