Borås Tidning körde ett uppslag idag med anledning av min nya bok Smart konditionsträning. Självklart passade jag på att hylla den viktiga mellanmjölksträningen.
Förstasidan i andra delen i dagens BT
Borås Tidning 16 dec 2016.
Klicka på omslaget för att beställa boken för motionärer med begränsad träningstid!
228 sidor med den målmedvetna motionären i centrum.
Intressant, riktigt intressant!
Hallå! Du kör ju en del på skierg och verkar ha koll. Kom att tänka på något som jag inte vet om du kan svara på men jag provar. Vet du ungefär vilken kapacitet som de runt topp 100 på vasaloppet har på skiergen i ett 5000m maxtest?
Jag körde ett oplanerat 5000m som blev nära max men fanns lite mer att ta ut. Körde på motstånd 10 hela vägen å tiden 17.50 med första halvan 9.01 och andra halvan 8.49, ökande tempo hela vägen. Jag är 1.78m lång å 73kg tung.
Målet är topp 100 på vasaloppet i vinter men inte fått möjlighet att testa mig mot andra ännu i vinter.
Bra kört! Jag har gjort en enkät för SkiErg-tider på 5000 m och Vasaloppsplacering. Hoppas komma med svaren på bloggen innan nyår.