Bredaredsrundan

Det blev en bra start på träningsveckan. Bredaredsrundan (29,3 km) på 1:12:26 ger snittfarten 24,2 km/h med en totalstigning på 310 meter.

Visst var det en bra snittfart, men det också på skejt och på 2:or och så tog jag i en del. Passet såg ut så här:

• 18 min lugnt fram till Bredaredsvägen (65 procent i snittpuls)
• 49 min halvhårt i ”mitten” (78 procent i snittpuls)
• 5 min hårt sista biten hem (86 procent i snittpuls)

Det är kul med skejt! I morgon blir det löpning.