Vasaloppsläger i Grövelsjön 25-28 jan

Mat STF Grövelsjön Fjällstation. Foto: Love Ljungström.

Mat STF Grövelsjön Fjällstation. Foto: Love Ljungström.

Det finns fortfarande platser kvar till Vasaloppslägret i Grövelsjön 25-28 jan med mig som instruktör och föreläsare. Lägret var fullt både 2016 och 2017 så vänta inte för länge med din anmälan. Jag tycker det har varit en kanonkul långhelg med fin skidåkning, god mat och trevligt sällskap. Se program nedan.

Läs mer och anmäl dig här. Vi delar in oss i grupper så skidåkare på alla nivåer är varmt välkomna! Hoppas vi ses!

Teknikträning Erik Wickström Vasaloppsläger i Grövelsjön. Foto: Love Ljungström.

Teknikträning Erik Wickström Vasaloppsläger i Grövelsjön. Foto: Love Ljungström.

Program
Dag 1
15.30 Rum tillgängliga för incheckning
18.30 Gemensam middag
20.00 Välkomstmöte och vallaföreläsning.

Dag 2
07.30 Frukost
08.30 Vallning för dem som behöver hjälp med det.
09.00-11.00 Tekniklektion för grupp 1, fokus de olika åksätten. Filmning. Fri åkning för grupp 2.
12.00 Lunch
14.00-16.00 Tekniklektion för grupp 2. Fri åkning för grupp 1.
18.30 Middag
20.00 Titt på filmerna från dagen med individuell feedback till alla.

Dag 3
07.30 Frukost
08.30 Vallning för dem som behöver hjälp med det.
09.00-11.00 Tekniklektion för grupp 2, fokus balans, kurvtagning, snabbhet och styrka. Fri åkning för grupp 1.
12.00 Lunch
14.00-16.00 Tekniklektion för grupp 1. Fri åkning för grupp 2.
18.30 Middag
20.00 Föreläsning om sommar- och vinterträning, utrustning och Vasaloppsförberedelser.

Dag 4
07.30 Frukost och utcheckning
08.30 Vallning för dem som behöver hjälp med det.
09.00 Fri åkning
12.00 Lunch och avslutning

Skidspår Grövelsjön. Foto: Love Ljungström.

Skidspår Grövelsjön. Foto: Love Ljungström.

Om Erik Wickström

Gillar konditionsträning.
Det här inlägget postades i Träning och har märkts med etiketterna , , , , , . Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s