18 av 20 platser bokade till Vasaloppslägret i Grövelsjön

Nu finns det bara två platser kvar till Vasaloppslägret i Grövelsjön 25-28 jan med mig som instruktör och föreläsare. Lägret var fullt både 2016 och 2017 och mycket tyder på att det blir det även 2018. Anmäl direkt för att säkra en plats! Jag tycker det har varit en kanonkul långhelg med fin skidåkning, god mat och trevligt sällskap. Se program nedan.

Läs mer och anmäl dig här. Vi delar in oss i grupper så skidåkare på alla nivåer är varmt välkomna! Hoppas vi ses!

Grövelsjön vinter. Foto: Love Ljungström.

Grövelsjön januari 2017. Foto: Love Ljungström.

Program
Dag 1
15.30 Rum tillgängliga för incheckning
18.30 Gemensam middag
20.00 Välkomstmöte och vallaföreläsning.

Dag 2
07.30 Frukost
08.30 Vallning för dem som behöver hjälp med det.
09.00-11.00 Tekniklektion för grupp 1, fokus de olika åksätten. Filmning. Fri åkning för grupp 2.
12.00 Lunch
14.00-16.00 Tekniklektion för grupp 2. Fri åkning för grupp 1.
18.30 Middag
20.00 Titt på filmerna från dagen med individuell feedback till alla.

Vasaloppslägret i Grövelsjön 28-31 januari 2016, delar av gänget

Vasaloppslägret i Grövelsjön 28-31 januari 2016, delar av gänget

Dag 3
07.30 Frukost
08.30 Vallning för dem som behöver hjälp med det.
09.00-11.00 Tekniklektion för grupp 2, fokus balans, kurvtagning, snabbhet och styrka. Fri åkning för grupp 1.
12.00 Lunch
14.00-16.00 Tekniklektion för grupp 1. Fri åkning för grupp 2.
18.30 Middag
20.00 Föreläsning om sommar- och vinterträning, utrustning och Vasaloppsförberedelser.

Dag 4
07.30 Frukost och utcheckning
08.30 Vallning för dem som behöver hjälp med det.
09.00 Fri åkning
12.00 Lunch och avslutning

Om Erik Wickström

Gillar konditionsträning.
Det här inlägget postades i Träning. Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s