10 km i 3.53 min/km-fart

Skåneleden Vejbystrand

Skåneleden Vejbystrand

Så var första pulshöjande löppasset för året avklarat. 5 km på Skåneleden från Vejbystrand mot Torekov och tillbaka. På platta grusvägar och genom bajsfria kohagar.

  • 10,02 km
  • 38.46 min
  • 3.53 min/km i snitt
  • 165 i snittpuls (max 88 procent)

Innan dess 10 min uppvärmning. Det är en bra bit kvar till formen, men skönt att vara igång. Jag försökte springa hyfsat kontrollerat och långspurtade inte. Men pulsen var högre än jag hoppats på. Västgötaloppet Trail på lördag blir en utmaning.

Om Erik Wickström

Gillar konditionsträning.
Det här inlägget postades i Träning. Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s