5000 m SkiErg på 18.03 min

Igår och idag har jag puffat för vinterns skidkurser på Borås skidstadion på bloggen samt på Facebook och Instagram. Det är redan gott om anmälningar, men det finns fortfarande platser kvar i alla kurser. Jag fick även frågan om en eventuell skejtkurs och jag tittar på datum för en sådan.

Formen på SkiErgen är ungefär som väntat. 18.03 min på 5000 m igår. 39 s från pers och 9 s från årsbästa. Jag skulle gärna komma ner på tider kring 17.45 min som jag drog förra hösten.

Jag körde på motstånd 7. Känner att 8 är aningen trögt. Jag tycker jag har för låg frekvens också. Hade jag maxat 18 min stakning på skidor eller rullskidor hade jag haft högre än 49. Typ 55 skulle jag gissa.

5000 m SkiErg på 18.03 min. Display SkiErg stakmaskin.

5000 m SkiErg på 18.03 min. Display stakmaskin.

Om Erik Wickström

Gillar konditionsträning.
Det här inlägget postades i Träning. Bokmärk permalänken.