Efter två sjukveckor, vilket kan vara det längsta träningsuppehåll jag haft sedan jag började med regelbunden konditionsträning, är jag nu igång igen. Det blir inga hårdare grejer på ett tag.
Nedan ett gäng blandade bilder med bildtexter. Bland annat på Peter Szanto från Bollenkollen som ligger i Bollebygd mellan Borås och Göteborg, från barnens frukostfixande, från föreläsning hos Kustbevakning, från brandmansintervaller, från skidgång i Hammarbybacken, från Kretsloppets stafett, från en kontorscykel från SportOffice, från ett escape room i Borås, på en Ledx pannlampa, på Wickström Coaching-kläder från Trimtex och på en dubbelhawaii.
Reglerna för att sänka en dubbelhawaii själv är f ö ett lopp på minst 2 timmar eller ett träningspass på minst 4 timmar.
Bollenkollen. Åtta killar köpte denna skidanläggning för några år sedan och har sparkat igång verksamheten igen för alpinåkning och liftburen cykling. Jag har aldrig varit där, varken på sommaren eller vintern…
…tills i fredag, då det äntligen hände! Jag körde skidgångsträning med min adept Peter Szanto. Ca 100 höjdmeter upp till toppen.
Astrids kompis Junis sov över förra helgen. Hur glad blir man inte av att vakna till att de två sjuåringarna har gjort frukost till hela familjen. De lyckades både koka gröt och brygga kaffe.
Två föreläsningar på två veckor hos Kustbevakningen i Göteborg
Rullskidintervaller med Robert Malmgren några dagar före jag blev sjuk. På platten på treor är han lite starkare än mig, åtminstone på korta intervaller och de första intervallerna i ett set.
Nya Wickström Coaching-kläderna kommer från Trimtex. Känns riktigt bra. Modellen Elements hade jag även för UIF samt när jag åkte 24-timmars. Elements 2 är minst lika bra.
Skidgång med Lagom kondition i Hammarbybacken
Jag har kört skidgångsträning med några grupper i Stockholm i höst och vid sista tillfället var det podlyssnare som hade skickat efter två Hawaiipizzor som vi delade på. Tack!
Skidgång i Hammarbybacken
Kretsloppsstafetten planeras för fullt. Tors 10 sep 2020 är det dags. Ska bli kul med en stor löpstafett i Borås!
Skrivbordscykel från SportOffice. Testade när jag var på Springtimes kontor i Alvik och hämtade böcker (Smart konditionsträning). Funkade mycket bättre än jag trodde. Blev sugen på en! Passade också på att prata lite med Bicyclings chefredaktör Daniel Breece.
Ledx Kaa 1500 köpte jag för flera år sedan. Fortfarande lika bra. Idag heter motsvarande modell Kaa 2000 (antal lumen). Pannlampsföretag från Borås!
Erik Thiberg, jag och Tobias Magnusson testade District Zeros andra escape room, Chernobyl. 46 min blev det. Martin Josefsson satt fast på jobbet. Ny chans när nästa rum öppnar.
