Niklas Bergh har ritat flaggor till kampen mellan Borås och resten av Sverige. Anmäl er till Boråslaget nu!
Ni missar väl inte Wings For Life World Run söndag 3 maj kl 13.00.
Wings for Life World Run är partner Niklas Berghs och min podcast Lagom Kondition och det kostar 20 euro att springa. Pengarna går till forskning på ryggmärgsskador.
Efter att du har anmält dig kan du gå med i olika lag. Niklas lag heter ”Lagom Sverige” och mitt lag heter ”Republiken Borås”. Döpt av Niklas. Anmäl er självklart till Boråslaget!
Wings for Life har arrangerade lopp, men de är inställda i år pga coronaviruset. Fördelen är att en stor del av konceptet handlar om att springa själv (eller med ett par kompisar) med en app. Så du kan t ex anmäla dig, gå med i Boråslaget och springa helt själv i skogarna kring Årjäng.
Du springer så långt du hinner innan du blir upphunnen av en virtuell bil (appen talar om när du är är upphunnen). Det finns en kalkylator på Wings for Life hemsida. Se lathund nedan.
- Springer du i 7 min-fart hinner du 10 km
- Springer du i 6 min-fart hinner du 15 km
- Springer du i 5 min-fart hinner du 27 km
- Springer du i 4 min-fart hinner du 54 km
Ett lämpligt lopp i dessa tider, eftersom du kan springa själv och var du vill.
Jag åkte med Trumpet Woolwears underställ på skejtintervallerna (utan jacka) vid Hestrastugan idag. Niklas och hans fru Nanna har gjort dem.
Lyssnarrekord i podden
Det här har de senaste avsnitten av Niklas Bergh och min podcast Lagom Kondition handlat om:
- 108: Race report från Niklas Öppet Spår.
- 109: Race report från mitt Vasaloppet (den muntliga versionen)
- 110: Vad krävs för ett marathon. Vi båda kommer att springa Stockholm marathon 30 maj i år om det blir av.
- 111: Löpstyrka. Intervju med löpcoachen Sanna Hed.
Vi slog lyssnarrekord strax före och strax efter Vasaloppet. Jättekul att så många lyssnar. Avsnitten består i grova drag av struntprat, träningsrevision (Niklas och jag redovisar vår träning senaste veckan), veckans ämne och lyssnarfrågor.
Tack till dessa fyra avsnitts sponsorer!
Rullskidcenter.se
Acadyme
Vasaloppet
Stockholm Marathon
Wings for Life World Run
Trumpet Woolwear (KODEN ”brunvinter” ger 15 procent på hela sortimentet med Niklas och Nannas ullkläder).
