Tusingar på asfalt – 3.19 min snitt

Kutade tusingar idag mellan järnvägsundergången i Sjömarken och andra lyktstolpen efter P-skylten i botten av Sandaredsbacken (där ”stenväggen) börjar.

3.19 min i snitt på 4 st. 3.21 min i snitt i höstas på samma pass i höstas med motsvarande ansträngningsgrad då jag strax därefter strax kutade Kretsloppet 10 km på 33.29 min. Idag hade jag också lite lägre puls på intervallerna. Kul att formen känns bra.

Jag har bara kört typ två intervallpass i löpning tidigare i år och fortfarande är det varken långt eller maxningar. Jag försöker hålla vara försiktig och bygga en bra grund innan jag drar på.

Om Erik Wickström

Gillar konditionsträning.
Det här inlägget postades i Träning. Bokmärk permalänken.