Tre korta klassiker

Skidåkning vid Hestrastugan

Skidåkning vid Hestrastugan

Pulkaåkning vid Hestrastugan

Pulkaåkning vid Hestrastugan

I morse körde jag ett pass som finns i träningsprogrammen i Wickström Coaching i veckan, men jag gjorde det på skidor istället för SkiErg (oerhört svältfödd på snö).

  • 20 st 60/60 (60 sekunder intervall, 60 sekunder vila)
  • 20 st 30/30
  • 20 st 15/15

15 min uppvärmning och 5 min nedvarvning. Totalt 90 min. Programmerade det i förväg i Polar Flow.

Sedan bar det hem för att byta om och sedan upp igen till Hestrastugan för skidåkning med barnen med Stig på ryggen i bärstol. Och korvgrillning och pulkaåkning med några andra familjer. En dag i min smak.

Även igår blev det först skidåkning själv (3 h stak mestadels med Henrik Litzell som var stark) och sedan skidåkning med familjen. Bilden nedan är från igår.

Stig i bärstol vid Hestrastugan

Stig i bärstol vid Hestrastugan

Om Erik Wickström

Gillar konditionsträning.
Det här inlägget postades i Träning. Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.