90 min SkiErg fullt blås – 1:53.7-fart

Postat den juli 17, 2023 av Erik Wickström
90 min SkiErg. Råkade köra femte 10 min-splitten lite för snabbt. Men jag hade nog inte orkat 1:53.4-farten ändå.

90 min SkiErg. Råkade köra femte 10 min-splitten lite för snabbt. Men jag hade nog inte orkat 1:53.4-farten ändå.

Vätska på stakmaskin. Slangbälte med silvertejp på SkiErg.

Vätska på stakmaskin. Slangbälte med silvertejp på SkiErg.

90 min SkiErg som så fort som möjligt där det känns jobbigt redan första halvtimmen är minst sagt ett tufft pass.

90 min SkiErg som så fort som möjligt där det känns jobbigt redan första halvtimmen är minst sagt ett tufft pass.

Idag körde jag ett test inför Seedningsloppet på stakmaskin som Erik Thiberg och jag arrangerar 11 aug. Han filmade lite grann när jag körde.

Det gick ganska bra tycker jag. Utgångsfarten var lite för hög så jag fick sänka tempot något efter en timme, för att sedan frisera siffrorna lite grann med en långspurt.

Resultatet blev 1:53.7-fart på motstånd 6.

Referenser från 5000 m:

  • Pers 1:44.3-fart (motstånd 10).
  • Årsbästa 1:46.6-fart (motstånd 8).

Om Erik Wickström

Gillar konditionsträning.
Det här inlägget postades i Träning. Bokmärk permalänken.

3 svar på 90 min SkiErg fullt blås – 1:53.7-fart

  1. Pingback: 90 min SkiErg fullt blås – 1:53.7-fart - Bloggfeed

  2. Alex Gerdes skriver:
    juli 17, 2023 kl. 21:25

    Grymt starkt Erik, du är en SkiErg-monster 💪💪💪. Hälsningar från ett regnigt Grönklitt, Alex

Kommentarer är stängda.