Klicka på loggan för roligare och bättre skidträning
Kategoriarkiv: Träning
Intervju med Sophia Sundberg efter det svenska rekordet på 6-timmars
I veckans avsnitt (232) av Lagom Kondition intervjuar vi Sophia Sundberg, som i helgen slog sitt egna svenska rekord i 6-timmarslöpning. Jag var på plats och sprang samma lopp och ger också min race report.Niklas är inte med i detta … Fortsätt läsa
Publicerat i Träning
Lämna en kommentar
Lugnt med träningen denna vecka
Jag sprang Borås 6-timmars i lördags. Inte max, utan i 5.03 min/km-fart med 125 i snittpuls. Men att springa drygt 7 mil flackt med grus som underlag känns ändå i benen. Därför har jag tagit det ganska lugnt i veckan. … Fortsätt läsa
Publicerat i Träning
Lämna en kommentar
Frekvens på stakmaskin
Jag skickade precis ut ett nyhetsbrev (klicka här för att prenumerera). Så här såg det ut. Lägre frekvens med lättare motstånd Många kör med högre frekvens ju lägre motståndet blir vid en given fart på stakmaskinen. Men om du översätter … Fortsätt läsa
Intervju med Lina Korsgren, hjärtproblem bland konditionsidrottare och Ergtober
De senaste avsnitten av podcasten Lagom Kondition har sett ut så här: 226: Ergtober – stakmaskinsspecial. I oktober presenterar vi tre stakmaskinspass per vecka. I detta avsnitt får du också allmänna tips på träning med stakmaskin. 227: Lina Korsgren. Intervju med … Fortsätt läsa
Publicerat i Träning
Märkt concept2sverige, ergtober, hela wallin, hjärtproblem bland motionärer, hoka, idrefjäll, lina korsgren, lumonite, rullskidcenter, vasaloppet
Lämna en kommentar
I väntan på snön
När det är snö ute bastar vi ibland för att gå ut och rulla oss i snön. När barnen bastade för några dagar sedan blev det vattenspridaren istället.
Publicerat i Träning
Lämna en kommentar
Bra styrketräningshöst
I augusti började Martin Josefsson och jag köra styrka på onsdagar hemma hos mig i atletklubben i källaren. Det har vi hållit i riktigt fint. Det är bara några få onsdagar vi missat och då har jag ofta istället kört … Fortsätt läsa
Publicerat i Träning
2 kommentarer
Rullskidåkning i London
Idag körde jag ett träningspass med rullskidklubben i London. Trevligt gäng på ca 25 personer som tränar i Hyde Park varje lördagsmorgon. Många mindre erfarna åkare och många olika nationaliteter, bl a två svenskar. Några skejtade, några körde klassiskt. De … Fortsätt läsa
Publicerat i Träning
Lämna en kommentar
London på torsdag – och lättare kollaps på femhundringar
Torsdag till måndag är vår familj, min systers familj och min mor i London. Barnen är smått besatta av Harry Potterböckerna och -filmerna så huvudmålet är Harry Potter-muséet. Själv har jag läst första boken och sett några av filmerna med … Fortsätt läsa
Publicerat i Träning
Kommentarer inaktiverade för London på torsdag – och lättare kollaps på femhundringar
Anmäld till Moraloppet 2023
Idag anmälde jag mig till Moraloppet 21 januari 2023, som ingår i den svenska långloppscupen som numer heter 157XCCOriginals. 2015 och 2016 då jag reste lite mer för att tävla, men samtidigt i princip hade slutat att åka till Europa … Fortsätt läsa
Publicerat i Träning
Kommentarer inaktiverade för Anmäld till Moraloppet 2023
Kör på i Idre
Martin Josefsson och jag prickade vädret denna helg.
Publicerat i Träning
Kommentarer inaktiverade för Kör på i Idre
Erik Wickström - Konditionskonnässör 