Kategoriarkiv: Träning

95 km på Elpex-4:or med 18,3 km/h i snitt

95 km stakning på Elpex-4:or med 18,3 km/h i snitt igår. Jag kör ytterst sällan sådana där superlånga pass på 4-6 timmar, men jag blev så motiverad av alla andra adepter i Wickström Coaching. Det blev Hyssnarundan ihopvävd med Bredaredsrundan … Läs mer

Publicerat i Träning | 4 kommentarer

In action

Tre bilder från UT-milen tagna av Ulricehamns Tidning.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Vandring vandring

Vad vore livet utan bärstol.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Glad midsommar

Ha en fin midsommar.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Före Böhm i Rya Åsar 5 K virtuellt

Under ca en veckas tid med slutpunkt kl 23.59 i onsdags kunde man springa springa en 5 km-bana på Rya Åsar i Borås. Det är samma bana som Rya Åsar Trail Run kommer att använda i höst, som ett alternativ … Läs mer

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

HC Holmberg-intervju och motsatsen till slakmota

I avsnitt 123 av Lagom Kondition intervjuar vi ”skidprofessorn” HC Holmberg om bland annat pulsträning. Vi diskuterar också vad motsatsen till slakmota heter (se lyssnarförslag nedan) och jag ger min muntliga race report från UT-milen. Slättflörs Flack Snabbplatt Plattbacke Smålut … Läs mer

Publicerat i Träning | 2 kommentarer

Bloggen 10 år i tisdags

I tisdags i förra veckan fyllde bloggen 10 år. Första inlägget finns att läsa här. Tacksam att ha det jobb jag har Jag har bloggat i 10 år och mycket tack vare bloggen har jag kunnat livnära mig på min … Läs mer

Publicerat i Träning | 11 kommentarer

Bredaredsrundan med 20,1 km/h i snitt på Swenor-4:or

Som motionär triggas man av snittfarter på rullskidor. I söndags blev det återigen Bredaredsrundan med över 20 i snitt på gamla Swenor-4:or. Denna gång 20,1. För ett tag sedan blev det 20,3. Jag tog i hyfsat och det blev ganska … Läs mer

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

UT-milen 2020 the story

Resultat UT-milen 2020 finns här. UT-milen som Ulricehamns Tidning och Ulricehamns OK står bakom är en hyfsat ny tävling som jag inte sprungit tidigare. De andra åren har loppet gått på asfalt nere i Ulricehamn, men i år flyttades den … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , ,

Seger i UT-milen

Lyckades ha snabbast tid på UT-milen idag. Kul och kuperat lopp med individuell start på stigar, grusvägar och skidspår. Starkt jobb av banchefen Marcus Wadell som gick under artistnamnet Koma när vi spelade i samma band (jag kallades Disaster). The … Läs mer

Publicerat i Träning