Staka Vasaloppet – eller inte

Världsrekordhållare Erik för tjugo år sedan. Fotokälla: Jonatan Börjesson.

Jag stakar på Borås skidstadion (tror jag) 1995. Foto: Jonatan Börjesson.

I veckans avsnitt (#196) av Lagom Kondition pratar vi om stakning. Är det vackert? Vem vinner tid på det? Vem stakade Marcialongas Cascata-backe först? Har DN:s krönikör Johan Esk koll på stakning? Finns det likheter med tennis och snowboard gällande stakfria zoner?

Du missar väl inte heller att lyssna på de senaste avsnitten sedan årsskiftet:

  • 193: Strategin för PB-året 2022: Om hur Niklas och delvis Erik ska persa i allt 2022.
  • 194: Jubileumsvasan med Fabian Rimfors. Om skidans historia och om skidutrustning för 100 år sedan.
  • 195: Racereport Moraloppet. Eriks rapport från Moraloppet.

Tack till avsnittens sponsorer:

Följ Lagom Kondition

Facebook
Instagram
Pod på iTunes
Pod på Spotify
Lagom pods hemsida
Lagom pods patreonsida

Publicerat i Träning | Kommentarer inaktiverade för Staka Vasaloppet – eller inte

Uppdatering Jubileumsvasan

Träningspass på Borås skidstadion inför Jubileumsvasan efter en skidkurs.

Träningspass på Borås skidstadion inför Jubileumsvasan efter en skidkurs.

Jag hade inte räknat med det enorma intresset jag upplevt kring detta historiska lopp mellan Sälen och Mora. Stort tack för ert engagemang.

Bland medier har jag varit med på Rapport i SVT, Efter fem i TV4 samt på P4 Sjuhärad och Radio Sweden. Och det ”alla” vill prata om när de ser mig i skidsammanhang är Jubileumsvasan.

Mina förberedelser utrustningsmässigt och träningsmässigt har varit minimala och ångesten är minst sagt påtaglig.

Många frågar mig om jag går för seger och svaret är nej, även om jag troligtvis hade varit en given topp 10-åkare om vi i startfältet hade tävlat på vanliga skidor. Det finns flera deltagare som är bättre, som har tränat mer, har bättre utrustning och har allmänt bättre förberedelser. Så målet är målet. Men väl på startlinjen kommer jag troligtvis att ge allt efter mina egna förutsättningar.

Läget just nu:

  • SKIDOR: Har ett par 100 år gamla skidor på 270 cm med en tåjärnsbindning som fungerar hyfsat, men hälen är lite för mycket vinklad inåt.
  • STAVAR: Hade ett par 160 cm bambustavar, men bröt den ena. Har inga nu. Är desperat. Har något ett par är jag evigt tacksam. Jag hade 20 mm bambu, men tydligen kan man även ha 16 mm. Vad som helst är bättre än inget.
  • SKOR: De gamla loppisskorna gick sönder, så jag köpte ett par nyproducerade näbbskor från Kero. Jag har inte berättat för Ida vad de kostade.
  • VALLNING: Har testat att tjära (kladdigt i både garaget och bilen). Det sägs att man kan och får burkvalla hela skidan och lägga dagsaktuell valla i fästzonen. Jag borde testa det.
  • BYXOR: Mamma har sytt ett par knälånga brallor med hängslen som känns bra.
  • MÖSSA: En sjömarksbo har sytt en svart ullmössa som jag trivs med.
  • TRÖJA: Jag har skjorta och undertröja i bomull från Floby överskottslager. Funderar på någon under i ull.
  • HANDSKAR. Har inga. Några idéer?
  • VÄTSKA. Pappa ska stå på några ställen och Vasaloppet har tre kontroller. Men hur bär jag med mig egen vätska? Läderväska? Fickplunta? Alla som ger mig vätska och energi längs vägen kommer till himmelen.
  • TRÄNING: 7 st träningspass på träskidorna, det längsta 1 timme. Snittfart mellan 8 och 12 km/h med ganska hög puls, mestadels konstsnö. I övrigt i helt okej form.
  • BOENDE: Ej bokat något.

Även om jag själv inte lagt min själ i detta projekt (förutom på sistone då jag jobbar på högvarv för att hitta utrustning) ser jag verkligen fram emot att vara en av de 139 historiska deltagarna. En ära. Och jag tycker det är fantastiskt hur många ni är som hjälper till och vill att jag ska få en bra upplevelse i loppet. Stort tack för det!

Publicerat i Träning | 6 kommentarer

Jubileumsvasan – Inga åkbara stavar och inga bindning som funkar än

Knäckt bambustav inför Jubileumsvasan

Knäckt bambustav inför Jubileumsvasan

Jag har fått mycket tid i media gällande Jubileumsvasan. Direktsändning i TV4:s Efter fem, inslag i SVT på Västnytt och Rapport, intervju i P4 Sjuhärad och även en intervju i Radio Sweden.

Träningen? 5 pass á 30-60 min.

Utrustningen? Ännu ingen bindning som går att åka på ett vettigt sett med. Bröt en stav så nu har jag inga. Någon med ett par 160 cm bambustavar på lager? Skor helt okej. Kläderna börjar arta sig.

Vallning? Tjära går sjuuuukt långsamt. Kanske blir snabbare att täcka med burkvalla över hela skidan. Ska testa det.

Panik! 12 feb är snart och jag är inte i närheten av att ha varken utrustning eller träning på plats. Men i mål ska jag väl kunna komma på något sett.

Publicerat i Träning | 4 kommentarer

Moraloppet idag

Kl 11.00 går starten i Moraloppet. Det har varit mycket med skidlektioner etc i veckan, så det har bara blivit ett pass (1 timme på träskidorna). Men på ett träningsrace i söndags kändes det bra, så jag hoppas på en bra tävling.

https://raceid.com/sv/races/7962/about

Publicerat i Träning | Kommentarer inaktiverade för Moraloppet idag

Jubileumsvasan – i TV4 med de gamla träskidorna

I Efter fem i TV4 med utrustningen från Jubileumsvasan

I Efter fem i TV4 med utrustningen från Jubileumsvasan

Igår var jag med i direktsändning i TV4 med med utrustning för Jubileumsvasan. Programmet hette Efter fem tror jag, vilket jag aldrig hört talas om tidigare. Mina TV-kunskaper är ganska begränsade. Men de verkar vara ett populärt program för många hörde av sig efteråt.

Tekniken: De ringde på FaceTime och jag stod i vårt garage. Jag bad Martin Josefsson komma förbi och hjälpa till. Han stod och bevakade bakom telefonen, som stod på ett stativ. Vi hade med en fotolampa för bättre ljus och jag hade AirPods i öronen för bättre ljud (köpte i Telia-butiken på vägen hem).

Klippet finns här.

Publicerat i Träning | Kommentarer inaktiverade för Jubileumsvasan – i TV4 med de gamla träskidorna

Ida 40 år – i höst är det min tur

Ida 40 år

Ida 40 år

I fredags fyllde Ida 40 år. 17 september är det min tur att göra samma sak.

Jag har inte riktigt förlikat mig med att köra veteranklass än. Jag känner mig inte som en veteran, även om jag har åldern inne. Undantaget är veteran-SM (eller om det var riksmästerskap) på skidor i Borås för några år sedan. Då åkte jag i H35 och lyckades bli först.

Anders Aukland har sagt till mig att det går ganska bra till man är 44 år, sedan blir det allt svårare. Jag har fyra gyllene år framför mig.

Publicerat i Träning | 3 kommentarer

Skidkurserna är igång

Nu är vinterns skidkurser igång. Alla är fullbokade, men det blir avhopp med kort varsel ibland så skriv gärna upp dig på väntelistan om du är intresserad.

Publicerat i Träning | Kommentarer inaktiverade för Skidkurserna är igång

Premiärtur inför Jubileumsvasan

Första turen på träskidorna igår. Kul åkning. Fina natursnöspår i Borås nu.

Publicerat i Träning | Kommentarer inaktiverade för Premiärtur inför Jubileumsvasan

Hemma från Sjusjøen

Fem fina dagar i Sjusjøen med familjen Malmgren. Vi hälsade även på Johanna Sundström med familj en dag. De har stuga i Sjusjøen

Lyckades få till nästan 3 timmars egen träning per dag, vilket därmed klassificerar resan till ett förtäckt träningsläger.

Har inte tränat så mycket på evigheter, vilket känns i kroppen. Axlarna, ett knä samt i vanlig ordning lite känningar i ländryggen. Riktigt bra sällskap av Robban på nästan alla pass.

Kul att se att barnen väljer skejt framför klassiskt!

Publicerat i Träning | Kommentarer inaktiverade för Hemma från Sjusjøen

Tränar på bra i Sjusjøen

Robert Malmgrens och vår familj är i Sjusjøen. Egen träning och skidåkning med barnen. Det har gått fint första dagarna! Ett par dagar kvar.

Publicerat i Träning | Kommentarer inaktiverade för Tränar på bra i Sjusjøen