Personlig träning

INDIVIDUELL TRÄNINGSUPPFÖLJNING

Pris individuellt träningsprogram med uppföljning 12 månader: 12 000 kr inkl moms. Betalningen kan delas upp kvartalsvis.

För vem?
Jag har hjälpt många nybörjare och mer erfarna skidåkare, löpare och cyklister med individuellt anpassade träningsprogram. Vi börjar med att gå igenom ditt utgångsläge (tid till träning, målsättningar, träningsformer mm) och vilka ambitioner du har med din träning. Därefter tar jag fram ett träningsprogram utifrån dina förutsättningar med konkreta mål. En gång per månad stämmer vi av via mejl och/eller telefon hur träningen går och jag skickar en nytt träningsprogram för följande 4 veckor. Det gör att du garanterat håller uppe motivationen för träning och kosthållning!

Självklart förmedlar jag även kontakter till idrottsinriktade och erkända sjukgymnaster, naprapater, massörer och leverantörer av idrottsprodukter.

Om du har funderat över någon av nedanstående frågor, hör av dig idag och ta träningen och ditt välbefinnande till en nya nivåer!

Hur förbättrar jag min Vasaloppstid? Hur ska jag träna för att klara Tjejvasan? Hur tar jag ytterligare ett steg i min löpträning? Hur ska jag träna för att för att klara Lidingöloppet? Hur cyklar jag snabbare runt Vättern? Hur ska jag komma i form genom att äta bättre? Här får du svaren.

———————————————————————————————————————————-

ENSKILDA TRÄNINGAR
“Vi kan varmt rekommendera Erik både som gruppledare och personlig tekniktränare. Alla deltagare var mycket nöjda och glada. Vi blev coachade med stor expertis, värme och engagemang.”
Mette Lund-Andersen, Københavns Skiklub

Jag hjälper gärna dig som vill…
- Förbättra din teknik vid klassisk skidåkning
- Lära dig grunderna inom vallning
- Öka din styrka i cykelmusklerna
- Pröva på skejtåkning
- Få ett lättare löpsteg
- Träna stakteknik på rullskidor

Gå ihop några kompisar, ett arbetslag eller en möhippa/svensexa och ha lite kul på skidor! Det är också att utmärkt tillfälle att utbilda klubbtränare i teknik på skidor och rullskidor.

• Priser inkl moms per timme per person för enskilda träningspass i löpning, cykel eller skidåkning:
  • 3-6 personer: 500 kr
  • 7-10 personer: 300 kr
  • Heldag för klubbar/företag/kompisgäng, valfritt deltagarantal: 5000 kr