2:a i Tranemoloppet 2026

Postat den januari 7, 2026 av Erik Wickström
Erik Backlund från Äspereds IF vann Tranemoloppet 2026. Dock inte på de där skidorna.

Erik Backlund från Äspereds IF vann Tranemoloppet 2026. Dock inte på de där skidorna.

Resultat Tranemoloppet 2026 H21.

Resultat Tranemoloppet 2026 H21.

Tack till Martin Josefsson som hjälpte till med skidtest och annan service. Som så många gånger förr.

Tack till Martin Josefsson som hjälpte till med skidtest och annan service. Som så många gånger förr.

1994 åkte jag mitt första Tranemolopp. I samma mössa som idag. Det känns lika meningsfullt nu som då.

Jag tror aldrig jag har vunnit, men igår ledde jag i fyra varv av fem. Sedan blev Erik Backlund för stark. Grattis!

Kul lopp med individuell start. Och jättenöjd med att staka in som 2:a av 14 st i H21.

Jag har varit sjuk en del på jullovet och faktiskt bara tränat 2,5 timme på 16 dagar inför Tranemoloppet igår. Men det verkade funka ändå. Eller hade det kanske kunnat gå ännu bättre annars. Oklart.

Resultat finns här.

Körde på stålsicklat utan glidvalla preppat av Skidpropaganda. Ett par Madshus DP2 förra förra säsongen (2502).

Astrid och Maj och ett gäng andra från klubben körde också denna fina vinterdag. Tack Tranemo IF för ett toppenarrangemang.

Första loppet för säsongen. Trött i mål.

Första loppet för säsongen. Trött i mål.

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , , , | Lämna en kommentar

Summering av årets träning och tävling

Postat den januari 7, 2026 av Erik Wickström
JulKaramellen 2025 på Borås GIF. Rullskidor i år. Nu när det är full vinter ute känns det konstigt att man tävlade i t-shirt för några veckor sedan. Marcus Ullman besegrades med 6 sekunder.

JulKaramellen 2025 på Borås GIF. Rullskidor i år. Nu när det är full vinter ute känns det konstigt att man tävlade i t-shirt för några veckor sedan. Marcus Ullman besegrades med 6 sekunder.

Jullovet är över och vår podcast Lagom Kondition är äntligen tillbaka.

Lyssna på Spotify eller Apple Podcasts.

Enligt tradition summerar vi både juluppehållet (bästa passet, bästa insikten etc) och hela föregående år (antal timmar totalt samt inom respektive träningsform).

Och du bjuds på en kort race report från JulKaramellen som skejtades på rullskidor.

Dessutom: Vi spekulerar i vad alpinåkare tycker om längdåkare och vice versa.

Tack till:

Billingen Skövde – Nu finns det både natursnö och konstsnö på Billingen. Åk dit och njut av vintrig skidåkning och bra boende på Hotel Billingehus.

Idre Fjäll – Skidåkning utför och på tvären with a view.
Wickström Coaching – Använd 2026 års friskvårdsbidrag redan nu. T ex till coaching eller skejtkursen 22 jan.
Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

11 st chins – nytt pers (och Borås högsta punkt tredje gången gillt)

Postat den december 19, 2025 av Erik Wickström
Borås kommuns högsta punkt nära Lövaskog 330 meter över havet

Borås kommuns högsta punkt nära Lövaskog 330 meter över havet. Länk till BTs artikel här.

Borås högsta punkt utzoomad

Borås högsta punkt utzoomad

Borås högsta punkt utzoomad

Borås högsta punkt utzoomad

Borås högsta punkt på terrängkartan

Borås högsta punkt på terrängkartan

19 juni 2024…
…skrev jag ett blogginlägget:
9 st chins – nytt pers (och Borås högsta punkt Hybergsås).

Då skrev jag bl a så här: För ett tag började jag fundera på vilken Borås högsta punkt var. Det var inte helt självklart vid en enkel googling, men tydligen är det Hybergsås, som ligger 319 m ö h enligt gröna kartan/terrängkartan (318 m ö h enligt Västsverige.com som skriver att det är Västergötlands näst högsta “berg” efter Galtåsen i Ulricehamn, vilket jag är högst tveksam till).

Men det stötte lyckligtvis på motstånd.

30 juli 2024…
…skrev jag blogginlägget:
10 st chins – nytt pers (och uppdatering kring Borås högsta punkt).

Då skrev jag bl a så här: Då var det några som hörde av sig och ifrågasatte sanningshalten. Och de verkar ha helt rätt. Tack för input! Kanske har de stått att den varit Borås högsta punkt eftersom kommungränserna såg annorlunda ut tidigare. Men den riktiga är troligtvis vid Långhult mellan Gånghester och Dalsjöfors. 328 m ö h.

Även detta stötte lyckligtvis på motstånd.

Borås Tidning hörde av sig
I somras ringde Borås Tidning. En bloggläsare hade hört av sig till tidningen och sagt att mina inlägg om Borås högsta punkt fortfarande inte stämmer och tyckte BT skulle ta tag i saken på riktigt. Läsaren menade att det finns två platser på 330 möh vid Lövaskog, öster om Dalsjöfors och söder om Äspered.

De kontaktade mig och jag började på riktigt söka igenom Borås kommuns topografi med hjälp av ett par olika kartverktyg. Jag fann också två närliggande platser på 330 möh.

Sedan gick en reporter och jag upp till en av punkterna. Jag kontaktade en av markägarna som berättade att hon som liten hade lärt sig att det var Borås högsta punkt (grannfastigheten en liten bit bort som också hade en 330 möh-punkt fick jag inte tag på).

Men vi får nog ändå säga att vi är i mål med saken. Eller…

11 st chins 17 dec 2025. Nytt personbästa.

11 st chins 17 dec 2025. Nytt personbästa.

Chins-perset dröjde
Artikeln publicerades 11 aug 2025, men jag ville hålla streaken med ett nytt pers i chins samtidigt som en ”ny” högsta punkt hittades.

I onsdags (17 dec 2025) satte jag äntligen ett nytt rekord (11 st) i samband med ett styrkepass med Martin Josefsson. Därav detta inlägg först nu.

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , | 2 kommentarer

Så blir vädret i Vasaloppet 2026

Postat den december 17, 2025 av Erik Wickström
Vädret i Vasaloppet. Bilden är från vasaloppsstarten.

Vädret i Vasaloppet. Bilden är från vasaloppsstarten.

Lagom Kondition kontaktade en spådam som 17 dec 2025 gav oss följande svar om vädret i Vasaloppet 1 mars 2026.

”När klockan slår 08:00 och starten går i Sälen, möts skidlöparna av krispig och kall morgonluft, med temperaturer som väntas ligga runt –8 till –12 °C. Himlen är delvis klar, med en blek vinterhimmel som låter solen kämpa sig fram mellan tunna moln, perfekt för att fånga det första ljuset över snön.

Under förmiddagen kommer temperaturen att stiga gradvis, men fortfarande hålla sig under nollan, cirka –5 till –2 °C – vilket ger snön en fast och snabb karaktär. Vindarna är svaga från nordost, så de klassiska spåren längs hela sträckan ligger förhållandevis ostörda. Det ger goda förutsättningar för fina glid och för dig som åkare att hitta rytmen.

När klockan närmar sig lunch och tidig eftermiddag, längs Dalarnas vackra vidder, kommer högre moln svepa in över banan. Temperaturen kan då ligga runt –3 till –1 °C, fortfarande med snö som håller formen. Det betyder ideala förhållanden: inte för kallt, inte för blött, utan en klassisk vinterdag som många av oss drömt om.

Längre fram mot Mora, där målet väntar, väntas en lätt förstärkning av vinden, svag till måttlig från nordväst. Det blir inte tillräckligt för att störa de starkaste åkarna, men det ger lite extra motstånd för den sista etappen. Samtidigt öppnar det upp för klarare himmel och ett vackert eftermiddagsljus över Siljan, och när mållinjen närmar sig sjunker temperaturen återigen mot kvällens kyla.

Detta blir en dag där vädret står på åkarnas sida, magnifikt, klassiskt och med den där vintersjälen vi alla älskar. Så spänn fast pjäxorna, finn rytmen i spåren och låt Dalarna bjuda på den vinterfest det kan bäst.

Och kom ihåg, allt detta med en doft av snö, kamp och seger som bara Vasaloppet kan ge.”

(Spådamen är från Spålive.se. Inlägget är inte sponsrat.)

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Niklas Bergh intervjuad i Lagom Kondition

Postat den december 17, 2025 av Erik Wickström

Niklas Bergh, som var med och gjorde första 300 avsnitten av Lagom Kondition, är tillbaka för ett avsnitt och pratar om kickflippar, fiske, sjukdomar, träning och Vasaloppet.

Vi svarar på många lyssnarfrågor med en del utsvävningar. Du kommer också få höra på hur Niklas utmanar Thiberg på att springa milen på en viss tid.

Dessutom: Thiberg dissar nissar, men är glad över sin familjepannlampsladdare.

Tack till:

  • Billingen Skövde – Åk till Billingen i januari när vintern är igång och njut av bra boende, fina skidspår, välsorterad skidbutik, skidgemenskap och teknikhjälp.

  • Hoka – Att träna i Mach X 3 är en vardagslyx likt att ha extra gott kaffe, att cykelträna med högprofilshjul eller att använda en skruvdragare från Milwaukee.

    Rullskidcenter – Spana in de tävlingskörda stakskidorna för 4900 kr inkl bindning.

    Wickström Coaching – Köp presentkort på coaching, skidkurser och privatlektioner i julklapp. Eller använd friskvårdsbidraget.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Bra trend i träningen igen

Postat den december 9, 2025 av Erik Wickström
Fem av varje på SkiErg

Fem av varje på SkiErg. Min ojämnaste serie hittills. För snabbt på 8:e intervallen. Men nöjd med minst 55 i frekvens på alla intervallerna. Det brukar jag inte ha.

Efter fina träningsmånader april till september gick det inte så bra i oktober och november. Det kom grejer emellan och jag var sjuk en sväng.

Men nu har jag tränat bra ett par veckor (bl a en del skidåkning på snö i Borås) och förra veckan gick standardpasset ”Fem av varje” på SkiErgen riktigt fint. Jag kör samma tider varje gång och nu kändes relativt ”lätt”, även det alltid ett flåsigt pass.

Det var 29:e gången jag körde det passet sedan april och 11:e gången med dessa rikttider (1.46-1.45-1.42 min/500 m).

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , | Kommentarer inaktiverade för Bra trend i träningen igen

Skidkurs i skejt 22 januari

Postat den december 5, 2025 av Erik Wickström
Skidkurs i skejt på Borås skidstadion

Skidkurs i skejt på Borås skidstadion

Tors 22 jan kan du uppleva något otroligt på Borås skidstadion.

Då är det skejtkurs med Erik Wickström och Erik Thiberg. Vi delar in oss grupper utifrån nivå. Det finns låneutrustning om du inte har utrustning för skejt.

Vi brukar ha både kortväga och långväga gäster, så åker du till textilstaden från t ex Stockholm, Örebro eller Jönköping så är du inte ensam om det.

Använd gärna friskvårdsbidraget från Benifex, Epassi etc.

Vi har också en nybörjarkurs i klassiskt (två platser kvar) och en stakkurs (fullbokad).

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Skidkurs i skejt 22 januari

Skidträff med The Johan Eriksson Vasaloppet Challenge i Skidome

Postat den december 2, 2025 av Erik Wickström
The Johan Eriksson Vasaloppet Challenge i Skidome med Erik Wickström som coach.

The Johan Eriksson Vasaloppet Challenge i Skidome med Erik Wickström som coach.

För ett tag sedan hade vi en träningsdag i Skidome med ”The Johan Eriksson Vasaloppet Challenge” i Skidome.

Det är Vasaloppets vd Johan Eriksson som ska komma i form och med sig har han tolv andra ledare/chefer från olika delar av Sverige. Jag hjälper till med träning och teknikinstruktioner.

Se film från Vasaloppet nedan.

Publicerat i Träning | Kommentarer inaktiverade för Skidträff med The Johan Eriksson Vasaloppet Challenge i Skidome

Privatlektioner i december och skidkurser i januari

Postat den november 27, 2025 av Erik Wickström
Privatlektion längdskidor

Privatlektion längdskidor

Nu finns det 1,9 km skidspår på Hestrastugan och 900 m på Borås skidstadion.

  • Här kan du boka en privatlektion i december.
  • Här kan du boka en skidkurs i januari.

Välkommen!

Publicerat i Träning | Kommentarer inaktiverade för Privatlektioner i december och skidkurser i januari

Intervju med Josefin ”Jossan” Johnsson

Postat den november 26, 2025 av Erik Wickström
Josefin "Jossan" Johnsson

Josefin ”Jossan” Johnsson

Veckans avsnitt av Lagom Kondition:

Vi har intervjuat kreatören, löparen och skidåkaren Josefin ”Jossan” Johnsson. Vi pratar bl a om ordet influencer, om tider på maran, om dans, om företagande och om hennes skidåkning.

Du får också höra om Jossans framtida mål och om hennes relation till stakmaskinen.

Dessutom: Thiberg har med hjälp av lyssnarna grävt i pistmaskinens historia. Och så summerar vi premiärhelgen i Gällivare/Beitostølen och berättar vad vi hoppas kring Alvar Myhlback som skidåkare.

Tack till:

Hoka – Skorna för dig som söker komfort och dämpning.

Idre Fjäll – Boka din vintersemester idag.

Skurser i Borås – För nybörjare, stakare, skejtare och företag.

Publicerat i Träning | Kommentarer inaktiverade för Intervju med Josefin ”Jossan” Johnsson