Etikettarkiv: ergzone

Träning för Vasaloppet 2023

Publicerat den mars 2, 2022 av Erik Wickström

Anmälan är öppen för dig som vill bli adept i Wickström Coaching för nästa säsong. Träningsprogrammen börjar 4 april. Gå med redan nu! Köp helår direkt eller inled med 16 veckor till priset av 12. Oavsett om du är intresserad … Fortsätt läsa →

Publicerat i Skidor, Träning | Märkt ergzone, nordenskiöldsloppet, strava, tjejvasan, träning för vasaloppet, vasaloppet, vasaloppscoach, vasaloppsläger, vasaloppsträning, vertikala kilometern | Kommentarer inaktiverade

En halvmara SkiErg i 1:53.1-fart

Publicerat den november 29, 2021 av Erik Wickström

Igår körde jag Niklas Bergh Memorial Race Virtual Edition, som är en intern tävling i Wickström Coaching. Det är en halvmara på stakmaskin, alltså en ganska mentalt utmanande uppgift. Tidigare har jag gjort det en gång på nya maskinen och två gånger på gamla. Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Märkt ergzone, halvmara skierg, halvmaraton skierg, skierg, skiergtävling, vasaloppet, vasaloppsträning | Kommentarer inaktiverade

18,4 s på 100 m SkiErg

Publicerat den oktober 8, 2020 av Erik Wickström

Jag har 17,8 s som pers på 100 m SkiErg. 100 m ingår i #ergtober denna vecka, men jag fick inte alls till det idag. 18,5 s.

Publicerat i Träning | Märkt bild skierg, ergtober, ergzone, skierg, stakmaskin | Kommentarer inaktiverade

SkiErg – Lagtempopasset en ny favorit

Publicerat den september 16, 2020 av Erik Wickström

I princip varje morgon lämnar jag Astrid och Maj på skolan (ca 500 m bort) och Stig på dagis (ca 250 m bort). Klockan är ungefär 08.20-08.30 när jag kommer hem igen. Här passar det ju förträffligt med ett träningspass, … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Märkt ergzone, lagtempopasset, skierg, stakmaskin, träning på stakmaskin, träningsprogram vasaloppet, vasaloppet, vasaloppscoach | 3 kommentarer

Träningsprogram för Vasaloppet och ErgZone

Publicerat den augusti 24, 2020 av Erik Wickström

Idag startar en ny träningsperiod för adepterna i Wickström Coaching. Det märks att sommaren är slut nu, för bara senaste dagarna har det varit flera som hoppat på. Kul! En nyhet är att vi har en egen grupp för adepterna … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Märkt ergzone, skierg, skierg träningspass, skierg-pass, skierg-träning, träning för vasaloppet, träningsprogram, träningsprogram för vasaloppet, träningsprogram mot vasaloppet, träningsprogram nordenskiöldsloppet, vasaloppet, vasaloppscoach, vasaloppsträna, vasaloppsträning | Kommentarer inaktiverade

Äntligen uppdaterat mjukvaran på SkiErgen – tidigare funkade inte ErgZone

Publicerat den augusti 5, 2020 av Erik Wickström

När appen ErgZone var ny fick jag testa en betaversion. Problemet var bara att min SkiErg inte ville prata med telefonen. Det berodde på att mjukvaran var för gammal. Jag var bland de första och jag tror till och med … Fortsätt läsa →