Etikettarkiv: ergzone
Vinn en SkiErg från Concept2 Sverige genom Ergtober
I podcasten Lagom Kondition genomför vi varje år Ergtober, då presenterar vi tre stakmaskinspass per vecka. Kör du minst fem av de totalt tolv passen passen under oktober månad har du möjlighet att vinna en SkiErg från Concept2 Sverige, som … Fortsätt läsa
Träning för Vasaloppet 2023
Anmälan är öppen för dig som vill bli adept i Wickström Coaching för nästa säsong. Träningsprogrammen börjar 4 april. Gå med redan nu! Köp helår direkt eller inled med 16 veckor till priset av 12. Oavsett om du är intresserad … Fortsätt läsa
En halvmara SkiErg i 1:53.1-fart
Igår körde jag Niklas Bergh Memorial Race Virtual Edition, som är en intern tävling i Wickström Coaching. Det är en halvmara på stakmaskin, alltså en ganska mentalt utmanande uppgift. Tidigare har jag gjort det en gång på nya maskinen och två gånger på gamla. Fortsätt läsa
18,4 s på 100 m SkiErg
Jag har 17,8 s som pers på 100 m SkiErg. 100 m ingår i #ergtober denna vecka, men jag fick inte alls till det idag. 18,5 s.
SkiErg – Lagtempopasset en ny favorit
I princip varje morgon lämnar jag Astrid och Maj på skolan (ca 500 m bort) och Stig på dagis (ca 250 m bort). Klockan är ungefär 08.20-08.30 när jag kommer hem igen. Här passar det ju förträffligt med ett träningspass, … Fortsätt läsa
Träningsprogram för Vasaloppet och ErgZone
Idag startar en ny träningsperiod för adepterna i Wickström Coaching. Det märks att sommaren är slut nu, för bara senaste dagarna har det varit flera som hoppat på. Kul! En nyhet är att vi har en egen grupp för adepterna … Fortsätt läsa
Äntligen uppdaterat mjukvaran på SkiErgen – tidigare funkade inte ErgZone
När appen ErgZone var ny fick jag testa en betaversion. Problemet var bara att min SkiErg inte ville prata med telefonen. Det berodde på att mjukvaran var för gammal. Jag var bland de första och jag tror till och med … Fortsätt läsa