Martin Josefsson och jag svettades 1,5 timme innan jag bjöd på en suspekt lunch i lägenheten igår. Först 45 min SkiErg till damernas final climb i Tour de Ski som jag missade att se live. Sedan bytte vi så jag fick sitta och trampa på trainern i 45 min när vi såg herrarnas avslutning. Marcus Hellner gjorde oss glada, trots att det var reprisen vi såg.

Jag slog nytt pers på SkiErgen igen. Före Jizerska sänkte jag mitt 1000 m-snitt från 3.37 min till 3.33 min (5 st intervaller med 1 min vila mellan varje). Nu sänkte jag det ytterligare, till 3.31 min. Som vanligt var jag ordentligt fikasugen efter den sista intervallen. Tiderna blev 3.32-3.32-3.32-3.32-3.28 min.