Jag fick ett fint löppass på 52 minuter i samband med dagishämtningen igår. Jag sprang i hyfsad fart till förskolan som ligger ca 3 km hemifrån och fick sedan ett infall att springa bort till Ryavallen. Astrid trivs bra i joggingvagnen och brukar sova eller sitta och spana på omgivningen, samt lyssna på min miserabla sångröst.
Inov-8 Bare-X Lite 150
På de 6,5 km till Ryavallen snittade jag 4.18 min/km och väl där tänkte jag se hur fort jag kunde klippa 1000 meter med det 22 kg tunga ekipaget (vagn+barn). Tiden blev 3.13 min efter en sansad öppning och ett sista varv på 74 s. Det var jag nöjd med, särskilt med tanke på att det inte var fullständigt tokmax.
Efter det sprang vi hem knappt 5 km i 4.29 min/km-fart och var sedan klara med träningen.
Jag sprang i de 150 gram lätta och sköna Inov8 Bare-X Lite 150. Det där med zero drop (att skon är lika hög vid hälen som vid tån) är jag dock inte helt övertygad om för asfalts- och banlöpning. Då vill jag nog ha 4-5 mm för att känna mig snabb, som till exempel i Salmings skor (dock inte min passform, jag har smala fötter) och i Asics superlätta Piranah. I skogen på lugna pass däremot trivs jag i FiveFingers utan dämpning och med zero drop.
