Kategoriarkiv: Löpning

Bergspring Open Track 27K+ the story

Fredag till söndag kan man kuta Bergsprings virtuella lopp Open Track 27K+ och jag passade på att göra det idag. Bergspring startade nyligen sin verksamhet och inriktar sig på träningskläder och evenemang inom traillöpning. Det är våra vänner Linda och … Läs mer

Publicerat i Löpning, tävling (sedan juli 2012) | Kommentarer inaktiverade för Bergspring Open Track 27K+ the story

Hestrastugans rullskidbana och Höstmaran

För någon månad sedan blev Hestrastugans rullskidbana klar. Idag gjorde jag premiär på den, dock utan att lyckas ta en bild. Det är en av Borås fyra rullskidbanor. Kransmossens 4,85 km har funnits sedan typ sent 80-tal eller tidigt 90-tal. … Läs mer

Publicerat i Löpning, Rullskidor, Träning | Märkt , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Bjäre Trail Run 51 km 2020 the story

Resultat Bjäre Trail Run 51 km 2020 finns här. Jag var först på tiden 4:28:32 (varvtider 1.26-1.27-1.35), vilket var drygt 24 min före tvåan Peder Enoksson. Förra året vann jag Bjäre Trail Run 51 km på tiden 4.55. Då sällskapade … Läs mer

Publicerat i Löpning, tävling (sedan juli 2012), Träning | Märkt , , , , , , , , , , | 4 kommentarer

Tjurruset Borås 2019 the story

Resultat Tjurruset Borås finns här. Jag vann 10 km-loppet på tiden 48.35 min, vilket var 2.42 min före 2:an Richard Albertsson. I lördags kom Tjurruset till Borås för första gången. Jag minns att jag och min Hestra IF-kompis Dan Sundström, … Läs mer

Publicerat i Löpning, Träning | Märkt , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Rya Åsar Trail Run 2019 the story

Resultat Rya Åsar Trail Run 2019 finns här. Bilder finns här. Efter en, med mina mått mätt, bra träningssommar med en hel del långpass i hyfsat fart började jag med regelbunden intervallträning efter Ultravasan i slutet av augusti. Det gav … Läs mer

Publicerat i Löpning, tävling (sedan juli 2012), Träning | Märkt , , , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Rya Åsar Trail Run 2019 the story

Föreläsning på Ellos

Igår föreläste jag om att komma igång med konditionsträning på Ellos. Lyxigt med cykelavstånd till en föreläsning! Vanligtvis håller jag mest till i Stockholm och Göteborg, men i höst har det varit det varit ett gäng föreläsningar i Borås, förutom … Läs mer

Publicerat i Löpning | Märkt , , , , , , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Föreläsning på Ellos

Kretsloppet 2019 the story

Resultat Kretsloppet 2019 finns här. Jag blev 11:a på 33.29 min, vilket var 2.34 min efter segrande Sebastian Nilsson. Hundratals bilder från Kretsloppet finns här.  Ända sedan i våras har jag tyckt att formen blivit bättre och bättre. Samma vecka … Läs mer

Publicerat i Löpning, tävling (sedan juli 2012), Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Kretsloppet 2019 the story

Trailvasan 30 och Vasaloppstrippeln 30

Kul nyhet från Vasaloppet! Se pressmeddelande nedan. Nu är det klart! Vasaloppet lanserar ett nytt löplopp till nästa års sommarvecka; Trailvasan 30 som, liksom namnet antyder, utspelar sig på den efterfrågade distansen 30 kilometer och öppnar upp för möjligheten att … Läs mer

Publicerat i Löpning, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Trailvasan 30 och Vasaloppstrippeln 30

Ultravasan 2019 the story

Resultat Ultravasan 90 år 2019 finns här. Jag blev 14:e man på tiden 7:08:17, vilket var 1:20:49 efter segrande Jim Walmsley. Ultravasan 90 startar kl 05.00 i Berga by. Det är en stämningsfull start och en stor anledning till att … Läs mer

Publicerat i Löpning, tävling (sedan juli 2012) | Märkt , , , , , , , , , , | 4 kommentarer

Pulszoner och intensitetszoner

I avsnitt 74 av Lagom Konditon pratade vi om indelningen av pulszoner, pulsnivåer, intensitetszoner, intensitetsnivåer eller vad det nu ska kallas. Vi gjorde även ett försök till att illustrera olika sätt att dela in intensitetsnivåerna som syns i bilden ovan. … Läs mer

Publicerat i Löpning | Märkt , , , , , , | 3 kommentarer