Kategoriarkiv: Löpning

Dubba sina löpskor

Jag sprang en sväng nyligen och testade då att själv skruva i dubbar i ett par gamla Altraskor. Det funkade riktigt bra. Bra fäste på halt underlag. Jag satte de flesta dubbarna långt ut i kanten av undersidan, precis så … Läs mer

Publicerat i Löpning, Prylar | Märkt , , , | 2 kommentarer

3:a i Rya Åsar Trail Run

Ser upp till min löparidol Jakob Böhm, som i likhet med Tobias Andervang förnedrade mig i dagens Rya Åsar Trail Run 11 km. Jag var iaf supernöjd med att spurta till mig 3:e-platsen av 500 anmälda. Grattis Linus Wirén, Niklas … Läs mer

Publicerat i Löpning, Träning | Märkt , , , , , , | 3 kommentarer

Föreläsning och löplektion i Borås 23 maj

Lyssna och spring på tisdag!

Publicerat i Löpning | Märkt , , , , , ,

Häftig löpkväll i Sjömarken

Förra året hade Sjömarksloppet (10 km den 7 maj i år) några löpkvällar i egen regi, med knapert deltagande. I år har de tagit in tre ”externa aktörer”, varav jag var en av dem. Tidigare år har det bara kommit några stycken … Läs mer

Publicerat i Löpning | Märkt , , ,

Oakley Radar Pace efter tre pass

Nu har jag rullskidat, sprungit och cyklat (ett pass av varje) med Oakley Radar Pace, som är ett par glasögon med inbyggda hörlurar. Själva glasögonen går jag in inte så mycket på. De håller hög klass, som vanligt med Oakley. … Läs mer

Publicerat i Cykel, Löpning, Prylar, Träning | Märkt , , , , , ,

GIF-ruset 2016 the story

Resultat GIF-ruset 2016 finns här. Jag lyckades efter en fellöpning vinna med 4 s före Andreas Lindén. Totalt 46 st sprang 9 km-sträckan. Bilder finns här. Här kommer en rekordsen the story från GIF-ruset 1 oktober. Ida var på annat … Läs mer

Publicerat i Löpning, tävling (sedan juli 2012) | Märkt , , , , , , , , ,

GIF-ruset i morgon

I morgon är det dags för femte upplagan av GIF-ruset uppe på Knektås i Borås. Så här beskriver Borås GIF själva sträckningen: På banan finns olika hinder, byggda och naturliga, där det krävs att man tar sig över eller under stockar och … Läs mer

Publicerat i Löpning | Märkt , , , ,

Ultravasan 2016 the story

Resultat Ultravasan 90 den 20 aug 2016 finns här. Jag blev 13:e man på tiden 6:57:56 med snittfart 4:38 min/km, 46:07 min efter segraren Jarle Risa från Norge. 601 personer tog sig i mål. Det har gått två dygn sedan jag … Läs mer

Publicerat i Löpning, tävling (sedan juli 2012), Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , | 19 kommentarer

Mark Allen, aerob tröskel och MAF-test

Igår vaknade jag kl 03.30 och kunde inte somna om. Idag lyckades jag sova till kl 04.45. Det går framåt. Men benen gör fortfarande helt vansinnigt ont sedan Ultravasan i lördags. Jag kan ännu inte resa mig från sittande eller … Läs mer

Publicerat i Löpning, Träning | Märkt , , , , , ,

Ultravasans nya sträckning

Nu är vi på väg mot Dalarna. Lunchstopp i Falun där vi lämnar av far och sedan vidare till Sälen. Här är lite info i urval om Ultravasan som kom från Vasaloppet igår. Vasaloppets sommarvecka 2016 har kommit halvvägs. Cyklisterna … Läs mer

Publicerat i Löpning, Träning | Märkt , , , , , , , , | 7 kommentarer