Pulsmätning runt handleden och årets första mil

Erik Wickström efter målgång Nordenskiöldsloppet 2017. Foto: Nordenskiöldsloppet.

Det blir några bilder till från Jokkmokk. Här efter målgång Nordenskiöldsloppet 2017. Foto: Nordenskiöldsloppet.

I morse hade jag en löplektion med Stefan Kastenman, som även tog tre skidlektioner i vintras. Han skrev för övrigt dessa värmande rader efter Vasaloppet: Stort tack för coachningen den här säsongen. Lektionerna med dig är den enskilt största faktorn att jag förbättrade mig 2h och över 3000 placeringar på Vasan i år😁 

Därefter gav jag mig ut på de kuperade stigarna och grusvägarna kring Ramnaslätt, Hulebo, Ebbared och Ekås. 11,4 km, 5.18 min/km, 174 i snittstegfrekvens och 69 procent i maxpuls i snitt. Första gången över milen på över ett halvår. Nu väntar en långsam stegring i löpningen, för att minska skaderisken.

Tätklungan i Nordenskiöldsloppet 2017. Foto: Nordenskiöldsloppet.

Tätklungan i Nordenskiöldsloppet 2017. Foto: Nordenskiöldsloppet.

Jag sprang även med en klocka med pulsmätning runt ena handleden och en konventionell pulsklocka runt andra. Jag har testat att par klockor med pulsmätning runt handleden senaste tiden. GPS:en, höjdmätaren och stegfrekvensmätaren funkar fint. Men pulsen är helt off (mestadels på tok för hög), hur löst eller hårt jag än spänner bandet. Och hur högt eller lågt upp på handleden den än sitter. Kanske jag har fel form på mina handleder.

Erik Wickström målgång Nordenskiöldsloppet 2017. Foto: Nordenskiöldsloppet.

Erik Wickström målgång Nordenskiöldsloppet 2017. Foto: Nordenskiöldsloppet.

Erik Wickström målgång Nordenskiöldsloppet 2017. Foto: Nordenskiöldsloppet.

Erik Wickström målgång Nordenskiöldsloppet 2017. Foto: Nordenskiöldsloppet.

Erik Wickström målgång Nordenskiöldsloppet 2017. Foto: Nordenskiöldsloppet.

Erik Wickström målgång Nordenskiöldsloppet 2017. Foto: Nordenskiöldsloppet.

Om Erik Wickström

Gillar konditionsträning.
Det här inlägget postades i Träning och har märkts med etiketterna , . Bokmärk permalänken.

8 kommentarer till Pulsmätning runt handleden och årets första mil

  1. Bengt Qvist skriver:

    Hej
    Gillar dina böcker och skidåkning. Tyvärr lite synskadad. Finns dina böcker som ljudböcker?

    • Erik Wickström skriver:

      Tack! Nej, tyvärr. Kanske kommer någon av dem som e-bok framöver.

    • Bengt Qvist skriver:

      Hej Erik Jag skulle gärna ha dina böcker som ljudböcker, eller på webben där jag kan förstora bokstäverna. Du vet Vasan innehåller få inga spec. branta backar eller skarpa kurvor. Vi är nog rätt många lite synskadade som åker. Behöver lite nya tankegångar om Konditionsträning. HäSn. Bengt Qvist. IK Stern

      Skickat från min iPad

  2. M skriver:

    Går det verkligen inte att få strumporna under tävlingsdräkten? 🙂

  3. Daniel skriver:

    Hej, får man fråga vilka klockor med puls från handleden du testat?

Kommentarsfältet är stängt.