Pulszoner och intensitetszoner

Pulszoner intensitetsnivåer borgskalan laktatnaivåer skidåkarintensitet a1 a2 a3 Olympiatoppen puls

Pulszoner/intensitetsnivåer med laktatnaivåer, Lagomskalan, skidåkarintensitet (A1 A2 A3), Olympiatoppens puls, procent av maxpuls och Borgskalan

I avsnitt 74 av Lagom Konditon pratade vi om indelningen av pulszoner, pulsnivåer, intensitetszoner, intensitetsnivåer eller vad det nu ska kallas. Vi gjorde även ett försök till att illustrera olika sätt att dela in intensitetsnivåerna som syns i bilden ovan. Niklas är duktigt på Illustrator!

  • Fram till 31 maj har ni som podlyssnare 20 procent rabatt på allt på Löplabbet förutom elektronik och presentkort. Rabattkod: LAGKOND2019
  • Fram till 31 maj har ni som podlyssnare 100 kr rabatt på slangväskorna Silvas Distance Free, SALOMON S/RACE INSULATED BELT SET (min favvo för långlopp) och Coxas R2 och R5-ryggsäckar så länge de finns i lager hos Rullskidcenter.se. Rabattkod: lagom

Om Erik Wickström

Gillar konditionsträning.
Det här inlägget postades i Löpning och har märkts med etiketterna , , , , , , . Bokmärk permalänken.

3 kommentarer till Pulszoner och intensitetszoner

  1. Werner skriver:

    Väldigt snygg figur!

    Språkpolisens avdelning för matematiska olikheter vill dock göra en utryckning för att be Niklas göra en snygg 180 gradersflip (alternativt 540 om 180 känns för lätt) på ”större-än”-tecknet vid basnivå för laktat så att det blir ”mindre-än”.

    Redan lyssnat på avsnittet, väldigt matnyttigt och användbart 😃

    • Erik Wickström skriver:

      Tack! Vi körde den några korrvändor och tyckte det blev helt okej. Men den grejen missade vi 😬 Bra korrat.

      • Werner skriver:

        Jag såg det heller inte först, luriga tecken de där större än och mindre än. Tränar själv gärna inom pulszoner så jag ser fram emot att testa doktorns ordinationer 😃

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.