Klicka på loggan för roligare och bättre skidträning
Etikettarkiv: pulszoner
Pulszoner och intensitetszoner
I avsnitt 74 av Lagom Konditon pratade vi om indelningen av pulszoner, pulsnivåer, intensitetszoner, intensitetsnivåer eller vad det nu ska kallas. Vi gjorde även ett försök till att illustrera olika sätt att dela in intensitetsnivåerna som syns i bilden ovan. … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Löpning
Etiketter intensitetsnivåer, intensitetszoner, lagom kondition, podcast konditionsträning, podcast pulsträning, pulsnivåer, pulszoner
3 kommentarer
Träningsdagbok vecka 25 – 16:39 h i Borås
Måndag 18 juni: – 2:02 h lugn skejt på Marwe 8:or (trögt) med Daniel Abrahamnsson på Kransmossen. – 5 st 1000-int på SkiErg. 3.36-3.36-3.36-3.34-3.31 min, 1 min vila. Tredje bästa snittet någonsin, bäst är 3.31 min från januari i år. … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Cykel, Löpning, Rullskidor, Träning
Etiketter a1 a2 a3, a1 puls, A2 puls, a3 puls, borås ca, cykel utväxling, daniel abrahamsson, fritsla, kråkredsvägen, kvarnholmsbacken, lagtempo, olle häggdahl, protour, protour borås, pulszoner, transåssjön, träning för vasaloppet, träningsdagbok, utväxling tempo
Kommentarer inaktiverade för Träningsdagbok vecka 25 – 16:39 h i Borås
Träningsdagbok vecka 16 – 14:29 h i Borås och Skåne
Måndag 16 april: – 24 min löpning A2. Sträcka 6.24 km flackt, mest asfalt Gässlösa/Göta. Tid 23.54 min. Snitt 3.49 min/km. Medelpuls: 144 (låga A2). Maxpuls: 157 (höga A2). Kändes bra. Tisdag 17 april: – 20 min styrka utan vikter … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Löpning, Rullskidor, Styrka, Träning
Etiketter 70/20, a1 a2 a3 träning, bra skejtskidor, daniel abrahamsson, henrik fältström, john börjesson, martin josefsson, marwe 8:or, marwe rullskidor, maxstyrka, olle häggdahl, onyx, onyx centrum, onyx knalleporten, pulszoner, rullskidor skejt, skierg, styrka skidåkning
Kommentarer inaktiverade för Träningsdagbok vecka 16 – 14:29 h i Borås och Skåne
