Klicka på loggan för roligare och bättre skidträning
Etikettarkiv: ftp koefficient
FTP-test på SkiErg: 20 min med 280 watt i snitt (1:47.7-tempo)
20 min fullt blås på motstånd 8 idag. Snitteffekt 280 watt. 280*0,95 ger en estimerad FTP på 266 watt (3,7 w/kg). Från per 500 m till % av FTP Vi gör om rikttiderna på intervallpassen i Wickström Coaching från per … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter ftp 20 min 60 min, ftp koefficient, ftp skierg, ftp test skierg, hemmagym, ribbstol
Kommentarer inaktiverade för FTP-test på SkiErg: 20 min med 280 watt i snitt (1:47.7-tempo)
