Kategoriarkiv: Träning

11 november testade jag det norska långloppslaget Team Ragdes höstutmaning. Då gick det så här. 5 km löpband med 10 procent lutning: 4.45 min/km-fart hela vägen. 23.45 min. 17 s paus. Jag ställde in monitorn själv. Där finns tid att … Fortsätt läsa →

De tre göteborgarena Johan Kanto, Adam Blomberg och Tommy Bylund kom till Viared i Borås igår och så körde vi detta pass: 37 min uppvärmning på 3:or. 54 min race på 2:or, tre varv på Höstrullenbanan. 23,7 km/h i snitt. … Fortsätt läsa →

Ibland får jag frågan från ”icke-adepter” om det går att köpa Wickström Coaching-kläder. Generellt säljer vi bara de blågröna kläderna till adepter. Men det finns också en svart mössa med vitt tryck. Den är tillgänglig för alla, oavsett om du … Fortsätt läsa →

Efter ca 330 h per år senaste tre åren ser det ut att bli en ökning på typ 100 h i år om inget tokigt händer. Långstak på gamla Swenor-4:or denna dag. Åkte till Knektås för att ta ett varv … Fortsätt läsa →

Det har kommit någon centimeter snö i Borås. Och både Borås skidstadion och Hestra hann spruta lite snö under den korta kylan. På Hestra drog man ut snön på planen så de två yngsta grupperna (jag är ledare i grupp … Fortsätt läsa →

Styvt rullskidpass i söndags. 90 min lugnt. 75 min långloppsfart. 10 min fullt blås. 5 min lugnt. Stakning på gamla Swenor-4:or. De andra hade treor. Lyckades hänga med Simon Grenlöv och Kristian Olofsson fram till 5 min kvar av fullt … Fortsätt läsa →

Från 1 december till 28 februari pågår den virtuella loppserien ”Skidutmaningen” med tidtagningsappen RaceONE som arrangör. Marlene Kanto (tidigare Sjöberg) är initiativtagare till RaceONE och är gift med min skidkompis Johan Kanto. Ett av loppen är ”Wickström stakmaskinslopp 1h” (oklart … Fortsätt läsa →

Jag har sparat 5-10 st Vasaloppsaffisher som tänkte att jag någon gång skulle rama in och få upp på väggen. Nu har jag äntligen kommit en bit på väg. Asnöjd. Inte ofta jag får tummen ur på sådana grejer. Det … Fortsätt läsa →

Jag slutar aldrig att bli provocerad av åkare, tränare, kommentatorer och journalister som säger att vissa går ut ”för hårt” eller ”öppnar lugnt”. Allt är ju relativt de andra åkarna. Och i stort sett alla skidåkare går ut för hårt. … Fortsätt läsa →