Etikettarkiv: frekvens skierg

5000 m SkiErg på 17.52 min – bästa tiden på över 2 år

Körde en kvalitativt 25 min-pass idag: 5 min uppvärmning på motstånd 4 i 2.05 min/500 m-fart. 5000 m SkiErg så fort jag kunde på motstånd 8. 2 min nedvarvning på motstånd 1 i 2.20 min/500 m-fart. Tiden 17.52 min är … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , | 2 kommentarer