Etikettarkiv: tider 5000 m skierg

Alla mina tider på 5000 m SkiErg

Posted on juni 9, 2018 by

Så här har jag dragit på den gamla maskinen (PM4) sedan premiären på Onyx våren 2011 (från nov 2011 hade jag en hemma). Första gången sub 18 var 1 jan 2014, som sedan blev en väldigt bra säsong. Generellt blev … Läs mer →

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

Gött SkiErg-pass

Posted on november 20, 2015 by

I tisdags körde jag ett SkiErg-pass som jag ofta skriver in till en del av de jag coachar: 2 st 5000 m-intervaller på SkiErg med 2 min vila. Första på 45 s över personbästa, andra på 30 s över personbästa. … Läs mer →

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , | 2 kommentarer