Etikettarkiv: lagomutmaningen

14 km löpning i Crafts löpskor X165 Engineered – och lagomutmaningen

Igår sprang jag mitt hittills längsta löppass sedan Finalloppet 3 november. 13,85 km på stigar och grusvägar. 1 h 10 min. 172 i snittstegfrekvens (eller 86 som det står på klockan). 5.03 min/km-fart. 290 m totalstigning. Mest grusväg denna gång, … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för 14 km löpning i Crafts löpskor X165 Engineered – och lagomutmaningen