Erik Wickström – Konditionskonnässör

Erik Thiberg kommer mer och mer in i rollen som instruktör. Hans pedagogik är uppskattad och han brinner för att hitta de mest pedagogiska metoderna för att lära andra att åka skidor.

Många av de som anmäler sig till skidkurserna i Borås just nu gör det i form av en julklapp till sin partner. Jag är ju minst sagt part i målet, men jag måste säga att det är en utmärkt julklapp till dig själv eller din partner.

Det är högt tryck på skidkurser, så boka redan nu. Se nedan.

En annan bra julklapp är ett presentkort för längdskidåkning för dig själv eller någon annan. Säg till om du vill ha en personlig pdf som presentkort skickat till dig för att ge bort.

Exempel på vad du kan använda presentkortet till:

• 1200 kr: En skidkurs på 3 timmar på Borås skidstadion
• 2397 kr: 12 veckor som adept i Wickström Coaching med träningsprogram etc (eller två skidkurser).
• 5000 kr: Skräddarsytt innehåll
• 7900 kr: 11 månader som adept i Wickström Coaching med träningsprogram etc.

Läget per 15 dec 2021:

Kvällskurs kl 17.30-20.30

Fortsättningsnivå
Ons 12 jan FULLBOKAD

Stakning
Mån 17 jan FULLBOKAD

Nybörjarnivå
Ons 19 jan (Erik Thiberg som instruktör) 2 PLATSER KVAR

Skejt
Ons 2 feb FULLBOKAD
Ons 9 feb (Thiberg instruktör) 3 PLATSER KVAR

Förmiddagskurs kl 09.00-12.00

Fortsättningsnivå
Tors 13 jan 4 PLATSER KVAR

Stakning
Tis 18 jan 4 PLATSER KVAR

Den årliga julgranshuggningen hos svärföräldrarna i Aplared

Stolt sponsor till Hestra IF. Wickström Coaching sponsrar också Borås SK och Sjömarkens IF.

Fall of the 13 två timmar. Pulskurva.

Inte superpigg efter avslutat FOT13.

Förra veckan tränade jag bra. 8,5 h varav nästan allt skidåkning.

Jag försöker hålla mig främst till natursnö, men i söndags ville jag skejta ett lite hårdare pass så då begav jag mig till Hestrastugans konstsnöspår som i dagsläget mäter 2,3 km. Flackt. Stifa 7,4.

Där blev det passet ”Fall of the 13” fast versionen på 2 timmar istället för 3 timmar (30 min lugnt istället för 90 min lugnt i början). Så här såg det ut:

• 30 min lugnt
• 75 min halvhårt
• 10 min hårt
• 5 min lugnt

Lika enkelt som svårt att genomföra. På skejt tycker jag det är mindre utmanande. För mig är det – jämfört med stakning – enklare både mentalt och fysiskt att åka 75 min halvhårt.

Det blev ett bra pass och även bra för duellen med Jonas Colting. Vi tävlar om vem som åker flest skidmil 1 dec till 31 mars. Jag har fått en pangstart och har redan åkt 24,3 mil.

Nordtorps skidspår på 8 km med Robert Malmberg

Nordtorps elljusspår med Robban

Nordtorps elljusspår är kanske det bästa skidspåret i Borås just nu med ekologisk snö

Hestra elljusspår. Där åkte jag mycket min ungdom. Helt okej för skejt på natursnö nu.

Åkte några varv med Thobias Pettersson på Borås skidstadion. Hon hade Atomics nya skejtskida, som är kort och går att carva med i svängarna. Onekligen något annorlunda att åka på. Vet inte när en skejtskida stod ut från mängden sådär senast.

Ymerspåret 10 km på Råsseredsmossen

Jag njuter i fulla drag av natursnön i Borås. Flera av mina elitmotionärskompis snurrar redan på konstsnön på främst Borås skidstadion och vid Hestrastugan, men jag har inget emot att åka på sladdriga, svåråkta natursnöspår med genomslag. Bara en skoter har kört där ett par varv är jag nöjd (borde kanske åka helt obanat med tanke på den stundande Jubileumsvasan som jag verkar förtränga).

Min träningsvecka:

• Mån: 2 h stakning på Nordtorp med Robban. 11 km natursnöspår. 8 km + 3 km elljus. Elljusspåret är i riktigt fint skick. Där hade nog finskidor funkat. Även Ida har varit och åkt där ett par gånger i veckan. Bara 3 km hemifrån.
• Tis: 1.30 h skejt på Hestras natursnöspår (och lite på konstsnön). Åkte 5:an, elljusspåret samt slingorna mot Kyperedssjön.
• Ons: 1.40 h klassiskt på Ymerspåren. Milen ut på Råssredsmossen var mysig.
• Tors: Skidlektioner på Borås skidstadion. Kort eget skejtpass på 20 min.

Otroligt fin mängd för att vara mig på fyra dagar. Jonas Colting har utmanat mig om vem som åker flest skidmil från 1 dec till 31 mars, så man lär ju ligga i. Förra året förlorade jag med hästlängder.

Ryggen har känts lite grann senaste veckan. Därav inget högintensivt.

Hestra skidultra. 24 timmars-lopp på skidor.

Nu finns det ett 24 timmars-lopp på skidor i Sverige. Hestra skidultra arrangeras av min klubb Hestra IF. Jag ska väl erkänna att jag dryftade idén på ett möte och de andra var inte sena på att haka på.

Du kan åka 6, 12 eller 24 timmar. Individuellt eller som stafett (2-6 personer). Du kör på en variant av Hestras flacka konstsnöspår. Varvet kommer att vara ca 1,5 km.

5 februari är det dags. Erkänn att du är sugen!

Läger med Wickström Coaching på Idre Fjäll

Skejtlektion på kvällen på Idre Fjäll

Läger med Wickström Coaching på Idre Fjäll

Erik Jaensson har haft en spikrak formkurva uppåt i år

Erik Thiberg in action

Karin Sjödin, vinnare i första upplagan av Trattrennet

Johan Österlund vann första upplagan av Trattrennet

Adepterna fick testa nyheter från Madshus under lägret

Marko Säävälä

Erik Thiberg vid vårt Wickström Coaching-tält

Uppvärmning inför Trattrennet

Jesper Frisk, fotograf på Dagens Industri som jag också träffat genom Dubbelutmaningen

Skidstadion Idre Fjäll

Knytnummerlapp är alltid rätt

I helgen var 45 av adepterna i Wickström Coaching på läger på Idre Fjäll. Så otroligt kul att träffa alla och se hur kul de har tillsammans.

Det var mer fokus på träning än tekniklektioner på detta läger (lägret med mer teknikfokus med 30 deltagare hade vi för två veckor sedan i Idre).

Kul med ett lite annorlunda upplägg, där vi också körde första upplagan av ”Trattrennet” sista dagen. Jag körde för ovanlighetens skull rejält med egen träning i helgen. 7 timmar om jag räknat rätt.

Skönt med ett gäng timmar efter många veckor i höst där jag hamnat en bra bit under min egen ”skamgräns” på 7 timmar i veckan.

Lustigt nog verkar Borås vara en av de platser med mest snö i Sverige just nu. Vi har typ 3-4 dm.

I tisdag åkte vi skidor till skolan och i onsdag tog vi sparken. Natursnöspår finns dragna och det sprutas konstsnö för fullt.

Det är inte bara jag som älskar snö utan även resten av familjen, så det känns riktigt roligt med vinter.