Klicka på loggan för roligare och bättre skidträning
Etikettarkiv: pass på skierg
Ergtober 2025 – passen vecka 4
Fjärde veckan: 20-26 oktober Fem av varje (60 min) 10 min uppvärmning på motstånd 1-4. 5 st 3 min-intervaller med 1 min vila. Tempo: 2 s långsammare (+2 s) per 500 m jämfört med årsbästafart på 5000 m Effekt: 100 … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter ergtober, ergzone, lagom kondition, pass på skierg, skierg, skierg-pass, stakmaskin, vasaloppet
1 kommentar
Ergtober 2024 – så ansluter du till Lagom Konditions grupp i ErgZone
För femte året i rad är det dags för Ergtober med vår podcast Lagom Kondition. Se nedan hur du går med i Lagom Konditions grupp i ErgZone, där där passen kommer att vara förprogrammerade. För att använda ErgZone är du … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter 5000 meter stakmaskin, concept2, concept2 sverige, ergtober, felsökning ergzone, pass på skierg, skierg, stakmaskin
Kommentarer inaktiverade för Ergtober 2024 – så ansluter du till Lagom Konditions grupp i ErgZone
