Etikettarkiv: intervallpass skierg

Hundra hundringar – 100 gånger 100 m på SkiErg

Innan det var dags att cykla ner till tågstationen i morse betade jag av ett fint pass hemma i källaren. Jonas Colting, som för övrigt börjar sin simning runt Gotland på fredag, har pratat lite grann om att ett pass … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , | 1 kommentar

Gött SkiErg-pass

I tisdags körde jag ett SkiErg-pass som jag ofta skriver in till en del av de jag coachar: 2 st 5000 m-intervaller på SkiErg med 2 min vila. Första på 45 s över personbästa, andra på 30 s över personbästa. … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , | 2 kommentarer