Etikettarkiv: skierg-projektet

5000 m SkiErg på 17.22 min = PERSONBÄSTA

Postat den september 23, 2025 av Erik Wickström

Nytt personbästa på 5000 m SkiErg! 17.22 min på motstånd 10. Ett snitt på 4,3 w/kg. Jag har kört 72 st 5000 m-test under 15 års tid. Att just 5000 m SkiErg med tiden blivit en så vanlig distans att … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter 5000 m skierg, lagom kondition, skierg, skierg-projektet, Wickström coaching | Kommentarer inaktiverade

Film på passet ”Fem av varje” och 10 veckor av SkiErg-projektet

Postat den juni 27, 2025 av Erik Wickström

”Fem av varje” är ett av passen i Wickström Coaching. Vi sätter rikttider på alla SkiErg-pass i vår grupp i appen ErgZone, så du vet hur hårt du ska köra på intervallerna utifrån din förmåga. Utgångspunkten är hur du presterar … Fortsätt läsa →