Etikettarkiv: träning på skierg

Tusingar på SkiErg – snitt 3.32 min

Igår körde jag mitt första intervallpass på SkiErg på länge. Det blev en gammal klassiker. 5 st 1000 m-intervaller med 1 min vila. Motstånd 8. Jag bestämde mig före start att inte maxa helt, men det blev nästan det i … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Träning på stakmaskin – teknik, träningspass, styrka etc på SkiErg

Vasaloppsskolan är Vasaloppets satsning på träningstips från oss Vasaloppscoacher. På väg upp till Orsa i november spelade vi in filmerna för träning på stakmaskinen SkiErg, med mig som coach. Filmerna finns på Vasaloppets YouTube-kanal och på Vasaloppet TV. De fem filmerna … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , , , | 6 kommentarer

Träningstips på Vasaloppet.se

Jag har gjort lite jobb på Vasaloppet.se senaste tiden. Här finns artiklarna: Staffan Larsson om när han stakade 1994 Om träning på stakmaskin Exempel på pass på stakmaskin Melker Andersson om kost för skidåkare Magnar Dalen om skidutrustning Conny skriver … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , | 1 kommentar