Redline 2.0 Intellgrip (eller Redline Intellgrip 2.0). Varför Robert Malmberg byter om i vårt garage i bakgrunden är oklart. Borås just nu hetaste skidåkare måste ha varit och kört lite brandmansstakning.
I onsdags invigde jag mina Redline 2.0 Intelligrip, eller Redline Intellgrip 2.0 kanske de heter. Jag tror inte de finns i butik än. Jag lyckades monterad Move Switch bindningen själv.
Ska bli kul att jämföra dessa med konventionellt vallade tävlingsskidor!
Jag gjorde ett fynd i Grövelsjön. En 95 cm lång snowboard samt tillhörande skor i storlek 31 för 450 kr. Tidigare uthyrningsgrejer. Lagom för Astrid som är 6 år och 115 cm.
Hon testade snowboard en dag förra vintern och tyckte det var kul. Igår åkte lite grann i trädgården. Jag fick bära upp henne på bordet hon åkte från. Efter ca 25 lyft åk var jag ganska trött, så jag fick trots protester sluta.
Kul att brädan var uppskattad. Jag själv åkte en hel del snowboard i trädgården som ungdom så det var jättekul att se hennes glädje och viljan att lära sig. Väldigt kort film nedan.
*Annonssamarbete*
I princip varje vecka får jag mejl om sponsrade blogginlägg. Många gånger handlar det om nätcasino och dylikt. Jag säger i stort sett alltid nej, för jag tycker inte det hör hemma på denna blogg. Några fåtal gånger har jag tackat ja, som när jag skrev om lopp i Visma Ski Classics förra säsongen.
Här nedan kommer ett sponsrat inlägg som jag tackat ja till, dels för att jag själv använt produkterna från Vitamin Manager, dels för att Jojje både är en vän och kollega. Jag själv äter kosttillskott regelbundet och ser till att det innehåller järn pga att jag har naturligt ganska låga HB-nivåer.
Eventuellt hjälper de extra vitaminerna och mineralerna att hålla mig friskare och starkare, men det är svårt att veta så det kan jag absolut inte säga med säkerhet. Vill du testa Vitamin Manager finns en rabattkod inbyggd in länken längst ner i inlägget. Vill du hjälpa till med en enkät gör du det här.
Ambassadörer för Vitamin Manager
Min kollega och vän Jojje Borssén är entreprenör och driver sedan 2014 även företaget Vitamin Manager som nyligen köptes upp av Health & Sports Nutrition Group AB. HSNG AB står bakom Gymgrossisten.com och Bodystore.com och är största handelsplatserna i Norden av kosttillskott och hälsorelaterade livsmedel.
Vitamin Manager har en intressant lösning för att skapa en personlig mix av sin dagliga dos av kosttillskott. Jag har skrivit om detta förut på bloggen när de precis hade startat och tänkte följa upp med några frågor och svar med Jojje:
Ni lanserade redan 2015 – hur har åren sedan dess varit?
– Ganska tuffa men väldigt roliga! Vi lanserade något som ingen då hade sett eller hört talas om. Skräddarsydda kosttillskott i dagsförpackningar baserade på resultatet av ett enkelt hälsotest…Det har tagit sin tid att arbeta in hos folk. I princip ville vi ju att våra kunder skulle sluta köpa burkar och istället få sin leverans hemskickad i smidiga dagsdoser i stället. Vi har testat massor av saker och gjort många misstag men nu har vi landat väldigt bra. Nya ägare, nyutvecklad plattform av väldigt stabil produktion. Nu känns det fantastiskt! Och fler och fler upptäcker fördelen med Vitamin Manager.
vitamin manager skräddarsyr kosttillskott
Behöver alla kosttillskott?
– Nej det tycker jag inte. Vår målsättning har alltid varit att göra den bästa lösningen för skräddarsydda kosttillskott på prenumeration. Eftersom Vitamin Manager är en innovationsprodukt säljer vi istället leveranslösningen, hälsotestet, förpackningen, smidigheten osv. Helt andra saker än själva styrkan i produkten. Våra kosttillskott är bra, håller hög kvalitet och producerade mestadels i Sverige men vår USP är själva sättet vi skapar produkten på. Vi tänker att det är bättre man får vägledning om och vad man faktiskt ska köpa och äta än att bara chansa.
Äter du själv kosttillskott?
– Ja, jag försöker äta väldigt varierat och bra men backar upp med kosttillskott. Mer som en vardaglig hälsoförsäkring. En daglig mix av rödbeta + nitrat, immuno, multivitamin samt en järn. Samma pack som Calle Friberg äter. Tycker nitrat har en ganska bra effekt på mig och jag känner av den tydligt när jag tränar.
Varför ville ni synas på min konditionsblogg?
– För att vi behöver lite hjälp! Vi skulle vilja veta mer om vad längdåkare äter för kosttillskott eller varför de inte äter. Vi har en enkät ute nu som vi behöver hjälp med! Gör den här.
Rabattkod från Vitamin Manager
Om du vill prova Vitamin Manager så får du nu halva priset på din personliga mix. Inga bindningstider, enkel uppsägning. Gör hälsotestet på denna länk så följer rabattkoden med!
Maj på väg till dagis på skidor
Jag kunde inte riktigt låta bli att ta ett åk i ”dagisbacken”
Härligt med snö i Borås, så det går att åka skidor till dagis.
Vi har startat med ”radannonser” i vår podcast, där tävlingsarrangörerna kan annonsera till en prisvärd penning.
En tävling som valt att göra det är Kämpoloppet. Jag har själv aldrig åkt det, men det lockar.
Kämpoloppet
> 2 februari
> Åmot, Gästrikland. Ligger ca timmen ifrån Gävle, Sandviken, Bollnäs och Falun.
> Naturskön omväxlande bana genom skogmark, åkrar och bebyggelse med härlig stigning som få stakar.
> Banan är strax över 26 km. För 53 km så blir det två varv. Det finns möjlighet att åka ett varv.
Igår var det skejtkurs på Borås skidstadion. Jag har sex istället för åtta som max deltagarantal, eftersom det ofta tar lite längre tid att lära ut skejt jämfört med klassiskt. Och då tänker jag främst på att verkligen hitta balansen i växel 3 samt att lära sig skillnaden mellan växel 2 och växel 4.
Kursen blev full sista dagen. Sedan fick vi ett sent avhopp så vi blev fem stycken, inklusive min syster Ellen Lindell. Kul kväll! Även om det så klart behövdes finputsningar, så lärde sig alla grunderna i alla växlar, vilket var jättekul att se.
Skidkurs i skejt på ett av Borås konstsnöspår
Doktorshatten på och lyssna på Maria och Jessica från Fortasana som till slut får @erik_wickstroom att uttala sig om kost. Presenteras av Rullskidcenter.se med stöd av Racefox och Vasaloppet #friskutanflum #lagomkondition #vasaloppet2019 #dubbelhawaii
Så beskriver Niklas det senaste avsnittet av Lagom Kondition. In och lyssna med er!
Niklas Bergh och jag på startgärdet i Vasaloppet
Idag avslutats Vasaloppslägret i Grövelsjön.
Igår lördag slog jag till med veckans två första egna träningspass för veckan. Drygt 30 min (inkl 5 st 1 min-intervaller med 1 min vila) efter förmiddagens tekniklektion och drygt 40 min (inkl 22 min i högt tempo) efter eftermiddagens tekniklektion. Båda med fäste.
Idag avslutar vi med en kortare skejtlektion för dem som vill, i övrigt fri åkning fram till lunch då vi tar farväl.
Vasaloppsläger i Grövelsjön 2019. Gruppbild.
Vasaloppsläger i Grövelsjön 2019. Tekniklektion.
Vasaloppsläger i Grövelsjön 2019. Tekniklektion.
Vasaloppsläger i Grövelsjön 2019. Tekniklektion.
Vasaloppsläger i Grövelsjön 2019. Föreläsning.
Vasaloppsläger i Grövelsjön 2019. Tekniklektion.
Teknikkurs längdåkning Borås.
Se bokningsläget på skidkurserna nedan.
Alla kvällskurser på 4 timmar är fulla utom skejtkursen nu på måndag där det fortfarande är två platser kvar. Ta chansen att testa denna roliga träningsform. Det finns utrustning i alla storlekar att låna. Säg bara till i förväg.
Det finns även två platser kvar på förmiddagskursen nybörjare kl 09.00-11.00 mån 4 feb.
Välkomna!
Ni vet väl om att det går att använda friskvårdsbidraget!
Skidkurserna är som ni ser på datumen i full gång. Jag vill tacka alla ni som hittills varit med. Ni ger mig energi. Det är verkligen roligt att lära motionärer att åka skidor, allt från de som aldrig stått på ett par skidor till de som siktar mot elitledet.
Mer info om teknikkurserna i längdskidåkning i Borås här.
Det fullbokade Vasaloppslägret i Grövelsjön är i full gång! Alltid härligt att vara på denna plats och som vanligt med trevliga deltagare!
Min träningsdos sedan Ulricehamnsloppet (the story kommer) är totalt 23 min löpning. Till bilverkstan med Astrid i löparvagnen.
Jag står många timmar på skidor, men kör inga egna pass. Eftersom jag jobbar väldigt mycket i januari vill jag vara med familjen när jag inte jobbar. Men på tisdag går Vasalöparen i tryck och då hoppas jag komma igång igen.
Glädjande nog har min syster Ellen Lindell också börjat som ledare i minsta gruppen på Hestra. Nedan bilder från en tidigare träning. Som mest har vi varit 29 barn i åldrana 4-6 år. Hestra är en av fyra boråsklubbar med ungdomsverksamhet.
