Langrenn.com angående Holmenkollmarsjen på skinskidor
Igår skrev Norges största skidsajt Langrenn.com om mitt lopp på pälsskidor. Kul att det får genomslag. Artikeln där har en betalspärr. Själv köpte jag f ö precis ett års abonnemang. Sedan tidigare har jag även abonnemang på sweski.com.
Ungefär samma text om hur mina skidor gick i loppet (var de gick bra och var de gick mindre bra) finns att läsa öppet på Wickström Coachings sajt, som även innehåller träningsprogram för Vasaloppet. Vi öppnar f ö snart anmälan inför nästa säsong! Läs om skinskidor i elitledet här.
Gilla gärna!
Gilla detta:
GillaLaddar in …
Publicerat iTräning|Kommentarer inaktiverade för Langrenn.com uppmärksammar pälsskidåkningen
Resultatlista Ulricehamnsloppet 2019 Ulricehamnsloppet 2019 pulskurva. Polar Vantage V med pulsband. Ulricehamnsloppet 2019. Data från Polar Vantage V. 159 slag i snittpuls innebär 85 procent för mig med en maxpuls på ungefär 188.
Per Larsson i mitten följer träningsprogrammen i Wickström Coaching och skrev så här efter loppet: ”Jag kom på 40:e plats, 22:25,9 efter segraren. Jag blev 52 platser bättre i år mot förra året och minskade gapet mot vinnaren med ca 18 minuter… Förra året hade 16,2km/h i medelhastighet, i år hade jag 18,2km/h. Gick på blanka skidor, första tävlingen på så tuff bana. Snacka om bra utveckling med träningsprogrammet…” Till höger Erik Thiberg.
Söndag 13 januari (tidigare än vanligt) avgjordes Ulricehamnsloppet och the story kommer först nu tors 7 feb. Illa. Förhoppningsvis är minnet någorlunda.
Jan Flodin hade vallat upp två par skidor, mina två enda nya Redline 2.0. Både plusskidor. Det ena paret (61) har 41 i flex och det andra (62) har 46 i flex. Slip från fabriken. De gick ganska lika när jag och min klubbkompis i Ulricehamns IF, Jesper Nilsson, testade skidor. 61:orna var lite bättre. Inte mycket, men ganska tydligt efter att ha bytt åkare och spår fram och tillbaka några gånger.
Ledigt första halvan Starten gick och jag tyckte jag hängde med ganska bra. Efter 1 av 9 varv var vi en ganska stor grupp, jag skulle gissa på drygt tio personer. Efter två varv sprack det upp så det blev en kvintett av de som sedan blev topp fem, alltså Markus Jönsson, Joakim Lindberg, Johannes Eklöf, Martin Gotting och jag. Det gick hyfsat ledigt. Jag behövde aldrig ligga på gränsen till att flyga av som jag ofta gör i långlopp.
Jag låg oftast längst bak, drog i princip ingenting. Jag tyckte inte det var nödvändigt för jag var nöjd bara av att ligga i en klunga med sådana starka åkare. Jag visste ju att de hade mer tryck än mig och att jag tids nog skulle flyga av. I det läget skippar jag förningar med gott samvete.
Daniel Abrahamsson, aka Traddarn, åker inte så mycket skidor längre. Men han umgås trevlig nog fortfarande med oss skidåkare.
Med Gotting andra halvan av loppet Efter 4 av 9 varv höjdes farten och Gotting och jag flög av medan de tre där framme körde resten av loppet själva. Gotting och jag hjälptes åt att dra och drog nog hyfsat lika, kanske att han drog lite mer än mig. Jag hade bättre glid än Gotting och inför spurten försökte jag komma med hög fart bakom och glida förbi för att kunna vara först in på upploppet.
Det misslyckades jag med då det blev lite för trångt att gå om där. Det är egentligen den enda taktiska missen jag gjorde på hela loppet. Annars tyckte jag att det var ett perfekt disponerat lopp. Jag fick ut det jag hade för dagen. Dessutom hade nog Gotting ändå spurtat om mig, för jag var chanslös på upploppet.
Jättenöjd Sammanfattningsvis var jag mer än nöjd över premiären. Jag var inte så långt efter segraren (visserligen tror jag de hade aningen mer att ge, kanske en minut, det gick tydligt inte hyperfort alltid därframme). Och så var jag nära Gotting och fick inte stryk av någon som jag inte borde få stryk av. Rickard var dock farligt nära, bara 1 min 17 s. Vi har åkt jämnt på de två intervallpass vi kört innan loppet.
Ulricehamnsloppet 2019 målområdet.
Detta loppet var bättre än ett par av mina seedningslopp förra vintern, så det känns kul. Men det ska också sägas att jag hade riktigt bra skidor. Minst lika bra som de bästa bland topp 5 och bättre än Gotting. Det gör väldigt mycket att ha bra skidor. Det är tufft de loppen där man hela tiden tappar lite grann utför. Känns som nya Madshus Redline är något på spåren. De har gått bättre än mina Propulsion.
Det kom lite nederbörd, så det i kombination med en temperatur ganska nära noll (minns inte exakt), gjorde spåren svåråkta. Jag hade klassiska skor, men borde haft kombiskor/skiathonskor för att göra det mer stabilt.
Stort tack Ulricehamnsloppet för en bra och trevlig tävling. Spåren var inte de bästa, men det är svårt i det vädret. Tack också till Jan Flodin för bra skidor, till UIF för bra langning och alla som hejade i spåret. Inte minst alla medtävlande, de skriker ofta något om podden när jag åker förbi. Alltid upplyftande!
Rickard Bergengren, jag och Martin Gotting efter Ulricehamnsloppet 2019 UIF-häng i vallaboden. John Enander till vänster, Jesper Nilsson till höger.
Emil Lundborg, Robert Malmgren och Viktor Fritzon. Emil sade glädjande att
Emil Lundborg, Robert Malmgren och Jesper Fritzon. Emil, som jag inte känner sedan tidigare, sade glädjande att ”nu hamnar jag på bloggen” när jag var framme med kameran. Robban är på ständig uppgång. Jesper bröt staven. Martin Josefsson var där med familjen och hejade på! Stefan Palm efter Ulricehamnsloppet 2019 Jesper Nilsson efter Ulricehamnsloppet 2019 Henrik Litzell, en del av Hestras jaktlag. De jagar elitledet.
Erik Wickström med Axel Teichmann efter Dolomitenlauf 42 km F 2010. En sådan bild skojar man inte bort.
För bara ett par månader sedan lanserades Visma Ski Classics portal Pro XC Skiing, med artiklar som rör internationell långloppsskidåkning med fokus på Visma Ski Classics. Jag blev tillfrågad att ta en stor roll där som skribent och redaktör. Det var lockande, men jag tackade till slut nej.
Den som är drivande på Pro XC Skiing är Teemu Virtanen, som jag åkte mot när jag körde 43,9 mil skidor i Vålådalen 31 mars till 1 april 2016. Han gör det jättebra. Teemu har bott i USA i tio år och skriver lika bra på engelska som på finska.
Nu har även ”konkurrenten” Worldloppet kommit med en portal med nyheter etc. Den hittar du här.
Två bra grejer med respektive sajt är att det går att söka på långloppsresultat i de internationella loppen. Några av loppen i Visma Ski Classics och Worldloppet överlappar. Jag sökte på mig själv och hittade alla resultat tror jag (utom Engadin från 2000).
Skidor + bindning + skidskor kostar 3800 kr. Det är inte direkt de bästa grejerna i sin genre, men de har funkat perfekt för mig (skorna osköna i början men känns bra nu). Jag köpte det inför att jag åkte skidor på stigar mellan Ulricehamn och Borås förra vintern och jag har haft dem på pass där jag kört från hemmet.
Jag valde 200 cm-skidor, alltså ganska korta. Detta för att lättare navigera på stigar nedför. Då vill man inte ha 210 cm. Fiskfjäll, funkar bra för ändamålet. I snöfall sprayar jag på lite glidvalla för pälsskidor för att undvika ifrysning.
Fint på Sjömarkens femma
Vi har 250 meter till en oändligt (typ) stor skog. Ibland går det att åka skidor på cykelbanorna och vägarna till skogen, annars är det gång. Från skogens start är det en dryg halv kilometer på stig till idrottsgården i Sjömarken, där det finns ett elljusspår på 2,5 km och en löpslinga på 5 km med nästan enbart stig.
Igår kväll körde jag 5 km-spåret plus lite till när övriga familjen låg och sov. Helt ljuvligt att ge sig ut med pannlampa och breda skidor. Jag njöt. En timme med 121 i snittpuls och 7,8 km/h i snittfart. Nästan enbart diagonalåkning. Bra styrketräning.
Egentligen hade jag inte tid, men jag kunde inte låta bli.
I slutet av veckan kommer februarinumret av Vasalöparen. Det är alltid både roligt och intensivt att vara chefredaktör för den tidningen, som denna gång är på 116 sidor.
Jag blev 3:a i Borås Ski Maraton idag. Jättenöjd. Bra skidor igen. Sören Kannius hade vallat. Åkte på Redline Cold (ej 2.0, har bara två plus-skidor av den modellen).
Snygge-Marcus var helt överlägsen. Jag fick spurtstryk av kanotisten Jocke Lindberg. Återkommer!
Martin Gotting blev 4:a i Borås Ski Maraton idag. Foto: Astrid Wickström.
Förra veckan stod jag 22 timmar på skidor som instruktör. Det kan vara personbästa. Även om pulsen sällan är i träningszonen räknar jag en femtedel av tiden, så med 2,5 h egen träning blir det drygt 6,5 h träning förra veckan.
Antal egna träningspass efter Ulricehamnsloppet är nästan obefintliga, men jag står ju som sagt mycket på snö i alla fall.
I torsdags åkte barnen och jag längdskidor från ytterdörren till skogen 250 meter bort. I ryggsäcken hade jag Astrids snowboard, så vi åkte till en slänt där hon åkte upp och ner. Så otroligt fint att se hur hon kämpar, har kul och till slut klarar längre och längre ”backar”.
Astrid hade packat sin egen ryggsäck med extra vantar, paraply och en rad andra mer eller mindre användbara utflyktsgrejer.
