Etikettarkiv: golds gym östersund

Träning vecka 49 – Östersund – 11,20 timmar

Postat den december 12, 2011 av Erik Wickström

Måndag – Roddmaskin 5000 m. 18.31 min på motstånd 3 på Concept2. 9.18 min halvvägs, alltså snabbare mot slutet. Länge sedan jag rodde, första gången jag prövade att maxa distansen. Totalt 25 min. – 20 min SkiErg i lugn takt … Fortsätt läsa →