Klicka på loggan för roligare och bättre skidträning
Etikettarkiv: träningsdagbok
Träningsdagbok vecka 33, 2012 – 13:35 h i Torsby och i VasaloppsArenan
Måndag 13 aug: – 25 min lugn löpning + 45 min styrka, varav 30 min på Torsbytunneln utomhusgym (kul!) och 15 min hållningsstyrka på gräset. Med de norska elitåkarna Rune Malo Ødegård och Kristian Sørlund. – (Direkt efter) 33 min … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Löpning, Rehab, Styrka
Etiketter åka skidor utan stavar, boende torsby, gym valbergsängen, inov-8 x-talon 212, jimmie johnsson, jimmie johnsson löpning, Kristian Sørlund, resultat vasastafetten, Rune Malo Ødegård, skidtunneln gym, sko för vasastafetten, terräng vasastafetten, torsby skidtunnel, träningsdagbok, träningsdagbok skidåkare, träningsdagbok vecka 33, utegym torsby, utomhusgym torsby, valbergsängen, vasaloppsarenan, vasastafetten
Kommentarer inaktiverade för Träningsdagbok vecka 33, 2012 – 13:35 h i Torsby och i VasaloppsArenan
Träningsdagbok vecka 32, 2012 – 13:37 h i Borås och Dalarna
Måndag 6 aug: – 55 min gym på Onyx med Olle Häggdahl, 20 min utan vikter + 35 min med vikter Tisdag 7 aug: – 20 min Train Station (gummiband). Försökte med SkiErg, men avbröt efter 5 min pga armbågsont. … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Cykel, Löpning, Rullskidor, Styrka
Etiketter a1 träning, a2-träning, a3-träning, armbågsont, cykelvasan 2012, martin josefsson, marwe 8:or, marwe rullskidor, marwe tröghjul, olle häggdahl, onyx, onyx borås, onyx gym, skejt marwe, train station, train station gummiband, träning inför cykelvasan, träningsdagbok
2 kommentarer
Träningsdagbok vecka 31, 2012 – 12:06 h i Borås och Blekinge
Måndag 30 juli: – 2 h MTB på asfalt och grus, bl a några nya vägar vid Torpa stenhus och Hofsnäs. – 1 h rullskidor skejt lugnt på tröghjul (Marwe 8:or) med bröderna Westberg Tisdag 31 juli: – 1:29 h … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Cykel, Löpning, Rullskidor, Styrka, Träning
Etiketter armbågsskydd, hofsnäs, kalle westberg, karl-johan westberg, Merida Big Nine Carbon 3000-D, onyx, såken runt, skistart.com, torpa stenhus, träningsdagbok, vulkan armbågsskydd
Kommentarer inaktiverade för Träningsdagbok vecka 31, 2012 – 12:06 h i Borås och Blekinge
Träningsdagbok vecka 29, 2012 – 21:07 h i Torsby, Borås och Vejbystrand
Måndag 16 juli: – 3 h lugn cykel på landsväg. Torsby-Östmark-Kristinefors-Vägsjöfors-Torsby + lite på rullskidsbanan, fika i Vitsand. Aningen grus, men typ 90 % asfalt. Hyrd Merida MTB 29er från Valbergsängen. Trevligt med sommarprogrammen. – 1 h stakning varav A2-tempo … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Cykel, Löpning, Skidor, Träning
Etiketter 27.5 tums mtb, 27.5er, a2-tempo, armbågsproblem, östmark, david högstrand, hyra cykel i torsby, kristinefors, lekvattnet, martin josefsson, merida 29er, ont i armbågen vid skidåkning, rullskidsbana, torsby, torsby rullskidsbana, torsby skidtunnel, träningsdagbok, uswe, uswe camelbak, valbergsängen, vägsjöfors, vitsand
Kommentarer inaktiverade för Träningsdagbok vecka 29, 2012 – 21:07 h i Torsby, Borås och Vejbystrand
Träningsdagbok vecka 26 – 13:04 h i Borås, Södertälje, Stockholm, Uppsala och Eksjö
Måndag 25 juni: – 23 min lugn löpning i Sollentuna Tisdag 26 juni: – 20 min lugn löpning i Sollentuna – Tempo-SM. 35:a av 43. Kändes bra. 42.3 km/h i snitt på min Garmin, 49.18 km. Lagom kuperad bana, någon … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Cykel, Löpning, Träning
Etiketter Digifit Pulsmätare med Cykelhållare, högarna i uppsala, iphone på styret, it-stress, mejl på cykel, merida racer, ränneslättsturen, rickard bergengren, samtidsmänniskan, skada i sätesmuskeln, tempo-sm, träningsdagbok, vecka 26, Vibram FiveFingers Spyridon
2 kommentarer
Träningsdagbok vecka 25 – 16:39 h i Borås
Måndag 18 juni: – 2:02 h lugn skejt på Marwe 8:or (trögt) med Daniel Abrahamnsson på Kransmossen. – 5 st 1000-int på SkiErg. 3.36-3.36-3.36-3.34-3.31 min, 1 min vila. Tredje bästa snittet någonsin, bäst är 3.31 min från januari i år. … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Cykel, Löpning, Rullskidor, Träning
Etiketter a1 a2 a3, a1 puls, A2 puls, a3 puls, borås ca, cykel utväxling, daniel abrahamsson, fritsla, kråkredsvägen, kvarnholmsbacken, lagtempo, olle häggdahl, protour, protour borås, pulszoner, transåssjön, träning för vasaloppet, träningsdagbok, utväxling tempo
Kommentarer inaktiverade för Träningsdagbok vecka 25 – 16:39 h i Borås
Träningsdagbok vecka 24 – 10.00 h i Borås
Måndag 11 juni: ”Vila” Tisdag 12 juni: – Tempocykling Gamla Västbygg-innan järnvägen innan Fritsla tur och retur på riksväg 41 (långt ifrån platt). Låg själv och tryckte i vinden hela vägen, kändes jättebra. 42,1 km/h i snitt i 55.26 minuter … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Cykel, Rullskidor
Etiketter a1 a2 a3, a2 stakning, martin josefsson, robert malmgren, träning för vasaloppet, träningsdagbok, vasalöparen, vasaloppsblogg, vasaloppsträning, vecka 24
Kommentarer inaktiverade för Träningsdagbok vecka 24 – 10.00 h i Borås
Träningsdagbok vecka 23 – 13:13 h i Borås
Måndag 4 juni: – Klassiska intervaller på 4:or på Olle Hestra-bana.3.36-3.37-3.39-3.36-3.39-3.33 min, 2.25 min vila. Olle 0,0,0,2,3 resp 14 s efter. Kändes bra. Ca 12 grader, mulet, torrt. Totalt 1:12 h. – Skejtintervaller på 2:or med pappa på cykel. 3 … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Cykel, Löpning, Rullskidor, Träning
Etiketter ödenäs, cellbes viared, colting camp, gråta mjölksyra, helvetesbanan, jonas colting, lugn jogg, martin ewaldsson, olle häggdahl, oneway gänget, pasi salonen, skierg, träningsdagbok, triathlonläger, viared rullskidåkning
1 kommentar
Träningsdagbok vecka 22 – 6:07 h i Göteborg
Måndag 28 maj: – Skejtintervaller med tävlingshjul i King of the Hill-backen. 8.41 och 8.48 min (första startade Westman 10 s efter, kom ikapp nästan direkt och sedan hängde jag honom hela vägen, andra körde jag själv då han hade … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Löpning, Rullskidor, Träning
Etiketter a1 a2 a3, a2 intensitet, asnöjd, bilvila, björn olsson, joakim gustafsson, jochen, koth, mastenbacken, rullskidstävling partille, samuel norlén, skatås, stakintervaller, tävlingshjul, träningsdagbok, vasaloppsblogg
2 kommentarer
Träningsdagbok vecka 21 – 8:15 h i Borås och Göteborg
Måndag 21 maj: Vila Tisdag 22 maj: – 5000 m SkiErg test. 18.34 min, 33 s från personbästa. Motstånd 6. OK tid. Kände mig inte lika rapp som slutet av förra veckan. Tot 25 min. – 4:12 h landsvägscykling med … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Cykel, Löpning, Rullskidor, Träning
Etiketter gltk-hallen, grus-8:an, grusåttan, king of the hill rullskidor, mastenbacken, partille king of the hill, per löwendahl, robert malmgren, skatås grusåttan, träningsdagbok
Kommentarer inaktiverade för Träningsdagbok vecka 21 – 8:15 h i Borås och Göteborg
