Kategoriarkiv: Styrka

Prylar i Vasalöparen 1-2015

Efter förfrågningar kommer här pryluppslaget samt de fyra sidorna med minitester från senaste numret av Vasalöparen. På minitesterna var vi testat alla prylar, medan pryluppslaget främst är produktnyheter. Efter tidningen gick i tryck testade jag även Atomics nya skintecmodell och … Läs mer

Publicerat i hälsa, Löpning, Prylar, Skidor, Styrka, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 3 kommentarer

Härliga dagar

Idrott är roligt och givande, men familjelivet slår det mesta. Maj är nu en vecka gammal och sedan hon föddes har vi varit hemma alla fyra, med kortare utflykter till djurparken mm. Jag är hemma de första två veckorna och eftersom … Läs mer

Publicerat i Styrka, Träning | Märkt , , | 4 kommentarer

Pilates i Borås

I fredags gjorde Borås Tidnings journalist Li Edqvist ett helt uppslag på pilatesträning. Hon gjorde ett besök på Katjas Larssons Borås Pilatescenter, samt gjorde en kort intervju om pilatesträning med mig som ”expert”. Eftersom jag själv gått mycket hos Katja … Läs mer

Publicerat i Rehab, Skidor, Styrka | Märkt , , , , , , , , , | 1 kommentar

2.57 min på 1000 m och 80 kg i bänkpress

Igår lämnades Vasalöparens majnummer till tryck. Det är alltid en härlig känsla när de sista tryck-pdf:erna laddats upp till V-TAB. En månads mycket intensivt arbete är över. Det inträffar fyra gånger per år och varje gång firar jag genom att … Läs mer

Publicerat i Löpning, Styrka, Träning | Märkt , , | 2 kommentarer

500 m SkiErg video

Martin Josefsson var på besök igår för ett styrkepass med efterföljande lunch bestående av Idas oemotståndliga falafel. Mellan 10 min uppvärmning på roddmaskin/Monarkcykel och 45 min styrka körde vi 500 meter SkiErg max. Mitt pers på 1.36.5 satte jag för … Läs mer

Publicerat i Styrka, Träning | Märkt , , , , , , | 2 kommentarer

Sandra Hansson stark som en oxe

Tidigare i somras lade den tvåfaldiga Vasaloppssegraren Sandra Hansson upp en styrketräningsvideo på YouTube. Även i fall hon inte gör alla övningar 100 procent strikt så måste jag säga att hon klarar att lyfta rejält med vikter! Imponerande. Mer än … Läs mer

Publicerat i Prylar, Styrka, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , | 3 kommentarer

Bilder Tönsberg del 2

Här kommer några fler bilder från vistelsen på Team Xtra Personells läger i Tönsberg. Som vanligt är bilderna fria att använda på bloggar, sociala medier, nyhetssidor etc, men hänvisa alltid med KLICKBAR länk till denna blogg.

Publicerat i Styrka, Träning | Märkt , , , , , ,

Träningsrummet blir bättre och bättre

Igår skrev jag om vallatemplet. Idag står träningsrummet (eller atletklubben som jag brukar kalla det) på tur. Dessa två rum ligger båda i källaren och är de två rum i huset där jag får bestämma inredningen. Mitt kontor får jag … Läs mer

Publicerat i Hus, Styrka, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , | 7 kommentarer

HC Holmberg med nya skidfilmer

HC Holmberg och hans ”Nationellt vntersportcentrum i Östersund” fortsätter att göra filmer med fokus på skidteknik i alla dess former. HC har jag intervjuat både per telefon och IRL många gånger och det är en kunnig, proffsig, trevlig och nördig … Läs mer

Publicerat i hälsa, Styrka, Träning | Märkt , , , , | 1 kommentar

Armbågsont från stakning: förslag på lösning

För att bli av med armbågsproblem som många skidåkare lider av tror jag främst på två saker: hård exentrisk styrketräning för tricepssenan och en fjädrande stav som StaffanStaven. Detta ska jag nu försöka utveckla. Jag fick stora stora problem med … Läs mer

Publicerat i hälsa, Rehab, Rullskidor, Skidor, Styrka, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , , | 11 kommentarer