Kategoriarkiv: Styrka

Dips med viktväst

Publicerat den augusti 30, 2019 av Erik Wickström

Senaste passet hemma i atletklubben i källaren med Martin Josefsson innefattade dips med viktväst på 10 kg. Förr om åren var jag en fena på dips, men jag har tappat en del då jag gör det mer sällan nuförtiden. Kanske … Fortsätt läsa →

Publicerat i Styrka | Märkt atletklubb, bänkpressställning, bygga om bänkpress till dipsställning, dips, dips med vikter, dips med viktväst, dipsställning, hemmagym, martin josefsson, viktväst 10 kg, viktväst adidas | 2 kommentarer

Prylar i Vasalöparen 1-2015

Publicerat den februari 15, 2015 av Erik Wickström

Efter förfrågningar kommer här pryluppslaget samt de fyra sidorna med minitester från senaste numret av Vasalöparen. På minitesterna var vi testat alla prylar, medan pryluppslaget främst är produktnyheter. Efter tidningen gick i tryck testade jag även Atomics nya skintecmodell och … Fortsätt läsa →

Publicerat i hälsa, Löpning, Prylar, Skidor, Styrka, Träning | Märkt alpha strong thy coach, alpina CCL + marathon, alpina långloppssko, alpina staksko, city trail, clif bar, clifbar, elevate commuter, elevate mid, fredrik svahn, laxprotein, madshus intelligrip, recension vallningsfri skida, recensioner vasalöparen, rosa reflexväst, salpro, sandsäck, shot bloks, silva reflexväst, silva trail speed elite, skigo powerstrap, skintec vs intelligrip, smartwool, stoneham seefeld, tailwind, tailwind sportdryck, tester vasalöparen, thule fotoryggsäck, thule perspektive, thule ridealong mini, trimtex reflexkläder, vallafritt, vallningsfria skidor | 3 kommentarer

Härliga dagar

Publicerat den maj 17, 2014 av Erik Wickström

Idrott är roligt och givande, men familjelivet slår det mesta. Maj är nu en vecka gammal och sedan hon föddes har vi varit hemma alla fyra, med kortare utflykter till djurparken mm. Jag är hemma de första två veckorna och eftersom … Fortsätt läsa →

Publicerat i Styrka, Träning | Märkt frejka-kudde, frejka-skena, martin josefsson | 4 kommentarer

Pilates i Borås

Publicerat den maj 14, 2014 av Erik Wickström

I fredags gjorde Borås Tidnings journalist Li Edqvist ett helt uppslag på pilatesträning. Hon gjorde ett besök på Katjas Larssons Borås Pilatescenter, samt gjorde en kort intervju om pilatesträning med mig som ”expert”. Eftersom jag själv gått mycket hos Katja … Fortsätt läsa →

Publicerat i Rehab, Skidor, Styrka | Märkt borås pilatescenter, borås tidning, djupliggande muskler, katja larsson, katja pilates, li edqvist, pilates borås, pilates för skidåkare, pilatesträning, pilatesträning för skidåkare | 1 kommentar

2.57 min på 1000 m och 80 kg i bänkpress

Publicerat den maj 9, 2014 av Erik Wickström

Igår lämnades Vasalöparens majnummer till tryck. Det är alltid en härlig känsla när de sista tryck-pdf:erna laddats upp till V-TAB. En månads mycket intensivt arbete är över. Det inträffar fyra gånger per år och varje gång firar jag genom att … Fortsätt läsa →

Publicerat i Löpning, Styrka, Träning | Märkt benböj på boll, benböj på pilatesboll, stå på pilatesboll | 2 kommentarer

500 m SkiErg video

Publicerat den september 5, 2013 av Erik Wickström

Martin Josefsson var på besök igår för ett styrkepass med efterföljande lunch bestående av Idas oemotståndliga falafel. Mellan 10 min uppvärmning på roddmaskin/Monarkcykel och 45 min styrka körde vi 500 meter SkiErg max. Mitt pers på 1.36.5 satte jag för … Fortsätt läsa →

Publicerat i Styrka, Träning | Märkt 500 m skierg, falafel, martin josefsson, skierg skidlikt, skierg video, stakmaskin, stakmaskin video | 2 kommentarer

Sandra Hansson stark som en oxe

Publicerat den augusti 8, 2013 av Erik Wickström

Tidigare i somras lade den tvåfaldiga Vasaloppssegraren Sandra Hansson upp en styrketräningsvideo på YouTube. Även i fall hon inte gör alla övningar 100 procent strikt så måste jag säga att hon klarar att lyfta rejält med vikter! Imponerande. Mer än … Fortsätt läsa →

Publicerat i Prylar, Styrka, Träning | Märkt bästa stakmaskinen, ercolina, ercolina vs skierg, jörgen aukland skierg, jørgen aukland stakmaskin, olika stakmaskiner, sandra hansson, sandra hansson styrketräning, skierg, skierg vs thorax trainer, sportsmaster, xc pro | 3 kommentarer

Bilder Tönsberg del 2

Publicerat den juli 31, 2013 av Erik Wickström

Här kommer några fler bilder från vistelsen på Team Xtra Personells läger i Tönsberg. Som vanligt är bilderna fria att använda på bloggar, sociala medier, nyhetssidor etc, men hänvisa alltid med KLICKBAR länk till denna blogg.

Publicerat i Styrka, Träning | Märkt anders aukland styrka, aukland styrka, jörgen aukland styrketräning, simen östensen, tönsberg, team xtra, team xtra personell | Kommentarer inaktiverade

Träningsrummet blir bättre och bättre

Publicerat den mars 30, 2013 av Erik Wickström

Igår skrev jag om vallatemplet. Idag står träningsrummet (eller atletklubben som jag brukar kalla det) på tur. Dessa två rum ligger båda i källaren och är de två rum i huset där jag får bestämma inredningen. Mitt kontor får jag … Fortsätt läsa →

Publicerat i Hus, Styrka, Träning | Märkt excentriska dips, hc holmberg, hemmagym, rehabträning armbågen, roddmaskin, skidstyrka, skierg, styrka vasaloppet, styrketräning armbågen, styrketräning för skidåkare, tricepssena, wattbike | 7 kommentarer

HC Holmberg med nya skidfilmer

Publicerat den februari 21, 2013 av Erik Wickström

HC Holmberg och hans ”Nationellt vntersportcentrum i Östersund” fortsätter att göra filmer med fokus på skidteknik i alla dess former. HC har jag intervjuat både per telefon och IRL många gånger och det är en kunnig, proffsig, trevlig och nördig … Fortsätt läsa →