Klicka på loggan för roligare och bättre skidträning
Kategoriarkiv: Rehab
Enarmsträning på SkiErg
Spänner fast ena handtaget och drar i det andra. Ingen hög puls att snacka om, men bra för att minska ”staktappet”.
Gilla gärna!
Publicerat i Rehab
4 kommentarer
Pilates i Borås
I fredags gjorde Borås Tidnings journalist Li Edqvist ett helt uppslag på pilatesträning. Hon gjorde ett besök på Katjas Larssons Borås Pilatescenter, samt gjorde en kort intervju om pilatesträning med mig som ”expert”. Eftersom jag själv gått mycket hos Katja … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
”Aldrig mer tävlingslöpning”
För att vara skidåkare har jag alltid haft lätt för att springa. På somrarna brukade jag prestera bra i förhållande till de andra skidåkarna på de lokala löptävlingarna och när jag hade mitt skiduppehåll 2006 till 2010 lyckades jag … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Löpning, Rehab, Träning
Etiketter bob kaill, fraktur på kotbågen, kotbågen, salomon trail tour, salomon trail tour 21 km, salomon trail tour skatås, skada i sätesmuskeln
1 kommentar
Dagens 3
Jag fick en flaska med sportdrycken Oshee när jag gick i mål efter Stockholms Brantaste. Det märket hade jag aldrig hört talas om tidigare och som den prylnörd jag är begav jag mig självklart ut på Google och hittade deras … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Rehab, Träning
Etiketter beitostölen skimaraton weekend, jönköping open rollerski, lagtempo skidåkning, martin eckervad, oshee, oshee sverige, polsk sportdryck, ski team syd, sportdryck, time trial beitostölen
Kommentarer inaktiverade för Dagens 3
Muskelbristning och Lidingöloppet MTB
Jag var på Mora sjukhus igår för att få reda på vad min skada egentligen är, istället för att lyssna på spekulationer från naprapater/osteopater/massörer. En muskelbristning, blödning och svullnad strax under skuldran blev svaret av två doktorer. Förmodligen i rhomboideus. … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Cykel, hälsa, Rehab, Träning
Etiketter bilder lidingö mtb, cykelblogg, cykelvasaläger, elitidrott och hälsa, henrik öijer, kungsholmen runt, mora sjukhus, muskelbristning rhomboideus, oskar lund, tidningen språk, xcc ulricehamn
6 kommentarer
Lever på hoppet
Det börjar bli vardag här i Mora. Ida, Astrid och jag bor på Stenstorp nära skidgymnasiet och som vanligt är det en salig blandning av familjeliv, jobb och träning. Det är trevliga dagar! För mig som jobbar med längdskidåkning på … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Rehab, Träning
Etiketter öppet spår måndag, colting vasaloppet, jonas colting, kost skidåkare, mora skidgymnasium, pillertrilla, vasaloppsmässan
6 kommentarer
Armbågsont från stakning: förslag på lösning
För att bli av med armbågsproblem som många skidåkare lider av tror jag främst på två saker: hård exentrisk styrketräning för tricepssenan och en fjädrande stav som StaffanStaven. Detta ska jag nu försöka utveckla. Jag fick stora stora problem med … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i hälsa, Rehab, Rullskidor, Skidor, Styrka, Träning
Etiketter anton järnberg, armbågsont, armbågsproblem, armbågsrehab, armbågsskydd vulcan, cefar femina, dipsställning, excentriska tåhävningar, håkan alfredsson, kraftstaven, sjukgymnast ramsau, skidåkararmbåge, staffanstaven, styrka för tricepssenan, tens
11 kommentarer
Träningsdagbok vecka 33, 2012 – 13:35 h i Torsby och i VasaloppsArenan
Måndag 13 aug: – 25 min lugn löpning + 45 min styrka, varav 30 min på Torsbytunneln utomhusgym (kul!) och 15 min hållningsstyrka på gräset. Med de norska elitåkarna Rune Malo Ødegård och Kristian Sørlund. – (Direkt efter) 33 min … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Löpning, Rehab, Styrka
Etiketter åka skidor utan stavar, boende torsby, gym valbergsängen, inov-8 x-talon 212, jimmie johnsson, jimmie johnsson löpning, Kristian Sørlund, resultat vasastafetten, Rune Malo Ødegård, skidtunneln gym, sko för vasastafetten, terräng vasastafetten, torsby skidtunnel, träningsdagbok, träningsdagbok skidåkare, träningsdagbok vecka 33, utegym torsby, utomhusgym torsby, valbergsängen, vasaloppsarenan, vasastafetten
Kommentarer inaktiverade för Träningsdagbok vecka 33, 2012 – 13:35 h i Torsby och i VasaloppsArenan
Posture Performance mot framåtroterande axlar
För ett par veckor sedan fick jag hemskickat ett lite annorlunda produkttest: ”Posture”, för att få tillbaka mina framåtroterande axlar (som jag även jobbar med på Pilatesträningen). Så här skriver Posture på sin hemsida: Även många vältränade människor är snedbelastade … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Rehab, Träning
Etiketter axlar pekar framåt, framåtroterande axlar, hållning, posture, posture performance
1 kommentar
Träningsdagbok vecka 18 – 6:24 h i Borås
Måndag 30 april: ”Vila.” Tisdag 1 maj: – 20 min lugn löpning tidigt innan frukost – 30 min lugn MTB sent efter middagen Onsdag 2 maj: ”Vila” Torsdag 3 maj: – 1:22 h lugn stakning på 3:or i kort-kort med … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Cykel, Löpning, Rehab, Rullskidor, Träning
Etiketter dalsland x-country, enhjuling balans, gällstad, grönahög, kort-kort, kuperad asfalt, löpning innan frukost, mtb bengtsfors, olle häggdahl, sjömarksloppet, skada i sätesmuskeln, stakning på rullskidor, stefan palm, träningsdagbok
Kommentarer inaktiverade för Träningsdagbok vecka 18 – 6:24 h i Borås
