Klicka på loggan för roligare och bättre skidträning
Författararkiv: Erik Wickström
Tillbaks på 10 h
Jag har försökt träna 10 timmar i veckan sedan i april. Det gick bra i 14 veckor i rad fram till sommaren då jag blev förkyld och missade två veckor. Sedan höll det i sig i tio veckor i följd … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter båstad-mölle, skierg, stakmaskinens dag, vasaloppet
Kommentarer inaktiverade för Tillbaks på 10 h
Intervju med Ola Serneke i Lagom Kondition
I veckans avsnitt av Lagom Kondition har Erik Thiberg och jag intervjuat Ola Serneke om Skidome, inomhusanläggningen för skidåkning i Göteborg som är en partner till podden. Vi pratar också om Alingsås, cykling, Räserbajs, kanadagäss samt breda längdskidor och längdskidor … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Kommentarer inaktiverade för Intervju med Ola Serneke i Lagom Kondition
Ergtober 2025 – passen vecka 4
Fjärde veckan: 20-26 oktober Fem av varje (60 min) 10 min uppvärmning på motstånd 1-4. 5 st 3 min-intervaller med 1 min vila. Tempo: 2 s långsammare (+2 s) per 500 m jämfört med årsbästafart på 5000 m Effekt: 100 … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter ergtober, ergzone, lagom kondition, pass på skierg, skierg, skierg-pass, stakmaskin, vasaloppet
1 kommentar
Skidledarutbildning med Svenska skidförbundet i Ulricehamn
I helgen gick jag en ungdomledarutbildning i Ulricehamn med Robin Isbring (tidigare Johansson) och Erica Edman. Det är en del av ”Skidträna” för ungdomar 13-16 år. Vi har några digitala träffar, ett par ”läxor” samt ytterligare en helg i slutet … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Kommentarer inaktiverade för Skidledarutbildning med Svenska skidförbundet i Ulricehamn
Intervju med Maria Krafft Helgesson
Vi intervjuar Maria Krafft Helgesson, t f ordförande i Svenska skidförbundet. Om Maria, om skidförbundet, om kvinnor i spåret och om ideellt arbete. Och så hyllar vi Christoffer Hidings (aka Maratonfarsan) intervju i Alingsås Tidning efter loppet Running Lights. Dessutom: … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Kommentarer inaktiverade för Intervju med Maria Krafft Helgesson
Skidkurser i Borås vintern 2025/2026
För 17:e vintern i rad är dags för skidkurserna i Borås. Oavsett vilken dag du väljer kan du se fram emot lärorika, inspirerande och roliga timmar. Samtliga kurser brukar bli fullbokade, så vänta inte för länge med din anmälan. Nybörjare – … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Kommentarer inaktiverade för Skidkurser i Borås vintern 2025/2026
Ny period startar 13 oktober
Idag 13 oktober börjar en ny period i Wickström Coaching, där du bjuds på bl a träningsprogram, läger och en oslagbar gemenskap. Många adepter uppskattar vårt upplägg kring träningen på stakmaskin. Vi har sedan många år världens största SkiErg-grupp i … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Kommentarer inaktiverade för Ny period startar 13 oktober
Ergtober 2025 – passen vecka 3
Tredje veckan: 13-19 oktober Bubbel- och värmeljuspasset (30 min) 10 min uppvärmning på motstånd 1-4 10 st 1 min-intervaller med 1 min vila. Samma motstånd du har på testlopp. Fart på de fem första intervallerna: 3 s snabbare per 500 … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
1 kommentar
Ergtober 2025 – passen vecka för vecka
Passen vecka 1 finns här. Passen vecka 2 syns här. Passen vecka 3 syns här. Passen vecka 4 syns här. Passen vecka 5 syns här. Så här söker du till Lagom Konditons grupp i Ergtober.
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Kommentarer inaktiverade för Ergtober 2025 – passen vecka för vecka
Tekniktips SkiErg och Rya Åsar Trail Run
I veckans avsnitt av Lagom Kondition får du fem tekniktips för passen på stakmaskin nu i Ergtober. Och så bjuds du på en stark race report från Thiberg som sprang Rya Åsar Trail Run 12 km med bravur. 1 h … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Kommentarer inaktiverade för Tekniktips SkiErg och Rya Åsar Trail Run
