Klicka på loggan för roligare och bättre skidträning
Författararkiv: Erik Wickström
Tekniktips SkiErg och Rya Åsar Trail Run
I veckans avsnitt av Lagom Kondition får du fem tekniktips för passen på stakmaskin nu i Ergtober. Och så bjuds du på en stark race report från Thiberg som sprang Rya Åsar Trail Run 12 km med bravur. 1 h … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Kommentarer inaktiverade för Tekniktips SkiErg och Rya Åsar Trail Run
Intervjuad om Vasaloppet 2014
2014 blev jag 25:a i Vasaloppet, 33 sekunder efter segraren. Tack alla som hjälpte mig till det. För mig var det en oförglömlig dag där lilla jag kämpade mot vasaloppssegrare samt VM- och OS-guldmedaljörer hela vägen in till Mora. Min … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Kommentarer inaktiverade för Intervjuad om Vasaloppet 2014
Ergtober 2025 – passen vecka 2
Andra veckan: 6-12 oktober Fem av varje (60 min) 10 min uppvärmning på motstånd 1-4. 5 st 3 min-intervaller med 1 min vila. Tempo: 2 s långsammare (+2 s) per 500 m jämfört med årsbästafart på 5000 m Effekt: 100 … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Lagom Kondition-mössa
Nu finns det en Lagom Kondition-mössa att beställa. Som ni väntat! Utan att ni visste om det. Efter åtta års poddande är det nu möjligt att köpa en Lagom Kondition-pryl. En tunn, mysig och läcker toppluva. Beställ här.
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter lagom kondition, lagom kondition mössa, lagom kondition merch
Kommentarer inaktiverade för Lagom Kondition-mössa
Race report Båstad-Mölle
Efter ett otroligt intro av Thiberg pratar vi så småningom om mitt lopp i Båstad-Mölle, där jag blev 4:a. Vi går igenom starten, banan, turistguidningen, klungkörningen, rycket och energiintaget. Dessutom: Missa inte miniintervjun med Britta Johansson Norgren. Lyssna här på … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Kommentarer inaktiverade för Race report Båstad-Mölle
4:a i Båstad-Mölle 80 km
Det har varit en bra rullskidsäsong för mig i år. I lördags i Skåne hade jag bara Ski Classics-åkarna Max Novak, Johannes Eklöf och Elias Andersson före mig i mål. De var i en klass för sig. Grattis Max som … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Kommentarer inaktiverade för 4:a i Båstad-Mölle 80 km
Ergtober 2025 – passen vecka 1
Första veckan: 29 sep – 5 okt Testlopp 5000 m eller FTP-test (ca 30-50 min) 10 min uppvärmning på motstånd 1-4. 5000 m fullt blås ELLER 20 min fullt blås. 5 min nedvarvning på motstånd 1. Valfritt motstånd på testet. … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter 5000 m skierg, ergtober, ftp test skierg, lagom kondition, skierg, skierg-pass, stakmaskin
1 kommentar
Vinn en SkiErg (och få rabatt på en SkiErg)
1-31 oktober pågår årets Ergtober, som är ett initiativ från Erik Thibergs min podcast Lagom Kondition. Ergtober kom till för att uppmuntra till stakmaskinsträning i oktober. Under perioden onsdag 24 september till måndag 3 november har du 5 procent rabatt … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
2 kommentarer
Ergtober 2025 – så ansluter du till Lagom Konditions grupp i ErgZone
För sjätte året i rad är det dags för Ergtober med vår podcast Lagom Kondition. Se nedan hur du går med i Lagom Konditions grupp i ErgZone, där där passen kommer att vara förprogrammerade. För att använda ErgZone är du … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
5000 m SkiErg på 17.22 min = PERSONBÄSTA
Nytt personbästa på 5000 m SkiErg! 17.22 min på motstånd 10. Ett snitt på 4,3 w/kg. Jag har kört 72 st 5000 m-test under 15 års tid. Att just 5000 m SkiErg med tiden blivit en så vanlig distans att … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter 5000 m skierg, lagom kondition, skierg, skierg-projektet, Wickström coaching
Kommentarer inaktiverade för 5000 m SkiErg på 17.22 min = PERSONBÄSTA
