Etikettarkiv: 5000 meter test
Träningsdagbok vecka 3, 2012 – 9.04 timmar i Borås och Mora
Måndag 16 jan: 5000 m SkiErg på 18,01 min (nytt PR med 19 s) på motstånd 7. Medelpuls 165, max 182. KUL! Totalt 50 min. Gick sedan till Onyx och körde 30 min roddmaskin på motstånd 10 i 2.10 min/500 … Fortsätt läsa
Publicerat i Skidor, Styrka, Träning
Etiketter 5000 meter test, blogg om träning, borås skidstadion, gymstyrka, hemus mora, onyx borås, skidspår borås, skierg, skierg min/500 m, staffan larsson, träningsdagbok vasaloppet, vasaloppsträning
1 kommentar